آرامش دو دقیقه ای

تکنیک بیدار شدن با ساعت ذهنی

تکنیک کنترل و هماهنگ سازی ذهن

دوست خوبم سلام. امروز پیامی از یکی از کاربران خوب سایت دریافت کردم که پرسیده بودن چیکار کنیم که مثل برخی افراد، صبح سر یک ساعت مشخص خود به خود از خواب بیدار بشیم، بدون اینکه ساعت کوک کرده باشیم.

ادامه متن

آرامش دو دقیقه ای

تکنیک ۴۷۸ و رسیدن به آرامش

 تکنیک ۴۷۸ چیست و رمز آن در کاهش اضطراب

یکی از مهمترین راه های مانع پیشرفت ما، استرس و اضطراب ناشی از کارهای روزمره و فشارهای روزانه زندگی هست. با تکنیکی که امروز یادتون میدم خیلی راحت از شر این اضطراب ها رها خواهید شد.

ادامه متن