نوشته‌ها

آرامش دو دقیقه ای

تکنیک بیدار شدن با ساعت ذهنی

تکنیک کنترل و هماهنگ سازی ذهن

دوست خوبم سلام. امروز پیامی از یکی از کاربران خوب سایت دریافت کردم که پرسیده بودن چیکار کنیم که مثل برخی افراد، صبح سر یک ساعت مشخص خود به خود از خواب بیدار بشیم، بدون اینکه ساعت کوک کرده باشیم.

ادامه متن

از مداد یاد بگیریم

بیایید “مداد” باشیم !

اصول زندگی با آرامش

دوست عزیزم سلام. در این پست می خوام با یک تمثیل و تعویض نوع نگاه، چند اصل مهم رو بهت یادآوری کنم که اگه بتونی اونا رو بدست بیاری، می تونی تا آخر عمر با آرامش زندگی کنی … بله می خوام بگم که بیا مثل مداد باشیم!

ادامه متن

آرامش دو دقیقه ای

سریع ترین روش رسیدن به آرامش

تکنیک رهایی ار استرس و مسلط شدن بر اعصاب در ۲ دقیقه

در این پست یکی از روش های بسیار موثر و سریع در رسیدن به آرامش و دور شدن از استرس و مشکلات عصبی رو براتون بازگو می کنم. شاید این روش خیلی به نظرتون ساده و پیش پا افتاده بیاد ولی توصیه می کنم حداقل یک ماه اونو روزانه تست کنید.

ادامه متن