نوشته‌ها

از مداد یاد بگیریم

بیایید “مداد” باشیم !

/3 نظرات/در /توسط

اصول زندگی با آرامش

دوست عزیزم سلام. در این پست می خوام با یک تمثیل و تعویض نوع نگاه، چند اصل مهم رو بهت یادآوری کنم که اگه بتونی اونا رو بدست بیاری، می تونی تا آخر عمر با آرامش زندگی کنی … بله می خوام بگم که بیا مثل مداد باشیم!

ادامه متن →

آرامش دو دقیقه ای

سریع ترین روش رسیدن به آرامش

/6 نظرات/در /توسط

تکنیک رهایی ار استرس و مسلط شدن بر اعصاب در ۲ دقیقه

در این پست یکی از روش های بسیار موثر و سریع در رسیدن به آرامش و دور شدن از استرس و مشکلات عصبی رو براتون بازگو می کنم. شاید این روش خیلی به نظرتون ساده و پیش پا افتاده بیاد ولی توصیه می کنم حداقل یک ماه اونو روزانه تست کنید.

ادامه متن →