پاسخ :

سلام ... دوست خوبم تنبلی و اراده نداشتن و سست بودن و پر خوابی و ...، همه شون یه صفت و ویژگی فکری و ذهنی هستن و قابل تغییر هستن.

در حالت کلی اراده ی همه ی انسان ها ناشی از اون بخش 5 درصدی ذهن شون هست، یعنی بخش خودآگاه و 95 درصد تصمیم ها و رفتارها و واکنش ها و اراده ی هر کسی، از ذهن ناخودآگاه ش رخ میده.

حالا این بخش 95 درصدی هر کس از ابتدا صاف و سفید هست و کم کم با تجربیاتش در طول زندگی ش ساخته میشه.

البته که بحث مزاج شناسی هم در این حالات رفتاری دخیل هست و برخی مزاج ها تیز هوش و فعال و پر جنب و جوش هستن و برخی ها سست و تنبل و بی اراده.

و خبر خوش اینه که با آموزش دیدن و تغییر عادات فکری و عادات غذایی، همه ی این حالات قابل تغییر هستن.

چه بسیار افرادی که پر شور و اکتیو و پر جنب و جوش بودن و بعدها به هر علتی تبدیل به یک فرد گوشه گیر و ساکت و منزوی شدن و یا برعکس.

از طرفی مطالب کتاب هایی مثل "قورباغه را قورت بده" هم در این مشکل شما کارایی نداره و اگه طبق این آموزه ها عمل کنین، پس از مدتی دست از پا درازتر به نقطه ی اول برمیگردین.

چند تا تکنیک ساده میگم که اقدام کنین :

1- برای هر روزتون و هر ساعت تون برنامه ی مکتوب داشته باشین

2- ورزش منظم رو شروع کنین ترجیحا با یک دوست

3- تا 21 روز آینده سه تغییر خیلی کوچیک رو شروع کنین ( درست برعکس گفته های کتاب قورباغه .. )

این تغییرات می تونه روزانه 10 دقیقه مطالعه کتاب یا 15 دقیقه زودتر از خواب پاشدن باشه

4- برای طول هفته ی خودت یه برنامه ی مشخص بذار و این برنامه رو و کارهایی که باید بکنی رو بنویس و به 3 نفر دیگه هم بگو

اینجوری حتی شده به خاطر پیگیری اون 3 نفر و به خاطر سربلندی پیش اونا، تنبلی رو کم کم کنار میذاری

5- هر روز یک پیاله ارده کنجد + شیره خرما واسه صبحانه و یک قاشق عسل قبل خواب میل کن

6- حتما ویدیوهایی که روزهای گذشته در کانال گذاشتم رو با دقت ببین / بعضی از دوستان هم ظاهرا در باز کردن ویدیوها مشکل داشتن

این دوستان می تونن برنامه "آپارات" رو نصب کنن و در بخش جستجوی برنامه، اسم منو ( علی جاودانی ) سرچ کنن و همه ویدیوهای آموزشی مهم و رایگان مون رو بیارن و ببینن.

💥💥💥💥💥💥

✅ برای دریافت شرایط کوچینگ حرفه ای یا مشاوره خصوصی یا دریافت مطالب سمینارهامون به @ali_javdani پیام بدین.

➖➖➖➖➖

پاسخ استاد جاودانی در کانال تلگرامی موفقیت شخصی و همسرداری

در خورشید چیزی هست که زندگی می بخشید و همین زندگی است که به ما اجازه می دهد روی این زمین زندگی کنیم.

هر روز میلیون ها اتم در خورشید می میرند و میلیون ها اتم زنده می‌شوند .

پس چون خورشید فکر های پوسیده بمیرند و افکار نو وارد شوند بنابراین تنبلی نه و پویایی آری!

همه ما دانه هایی هستیم که هر کداممان می توانیم درخت هایی مثل :

سرو -کاج-صنوبر و  یا میوه های متفاوتی مثل سیب و انار و توت باشیم.

پس برای میوه شدن و به ثمر رسیدن در دانه های خود بمیریم .!

یعنی اینکه وقتی اراده میوه شدن و به ثمر رسیدن هدفت را داشته باشی تلاش میکنی .

دقیقا مثل جاری برقی که بر می داری و گرد و غبار را پاک میکنی باید اول نگاهت تازه باشد بعد با اعتماد به نفس و اراده با تلاش های سازنده به جلو حرکت کنین.

هیچ توفیق پایداری ، بدون پشتکار بدست نمی اید.

باید این باور را در خود قوی کنید.🙏

امام باقر (ع) فرمودند: از سستی و تنبلی در کارهایی که در ترک آن عذری نداری بپرهیز. ( بحار/ ج ۷۸/ ص ۱۶۴

با تنبلی کسی به جایی نمی رسد. (وسائل الشیعه)

  نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود * مزد آن گرفت جان برادر که کار کرد

برای انسان نیست چیزی مگر به اندازه سعی و کوشش.« نجم/ ۳۲»

همه ما در زندگی به‌نوعی اسیر عادت‌ها هستیم و اگر دقت کرده باشید هرروز تقریباً بعد از بیداری در طول روز یک سری کارهای تکراری را انجام می‌دهیم مثلاً هرروز از یک مسیر به سرکار می‌رویم و یا اینکه هرروز در محل کار یکسری کارهای تکراری را به ترتیب انجام می‌دهیم بدون این‌که متوجه این موضوع هم باشیم که به‌صورت کاملاً ناآگاهانه داریم این رفتارها از خود بروز می‌دهیم.

مغز انسان برای حفظ انرژی برخی از رفتارهای تکراری را به یک عادت تبدیل می‌کند و اغلب اوقات بدون اینکه حتی خودمان متوجه این موضوع بشویم به‌صورت کاملاً ناآگاهانه یکسری کارها را انجام می‌دهیم و برای موفقیت در زندگی باید یکسری از عادت های خودمان ترک کنیم.

تمرین:

یک خودکار وکاغذ بردارید و چند تا از عادت‌های همیشگی خودتان را بنویسید و ببیند آیا به خاطر می‌آورید که از کی این عادت را شروع کرده‌اید یا خیر

بعد ببیند اگر این عادت‌ها را تغییر دهید در زندگی شما تغییر ایجاد خواهد شد یا خیر؟

برخی از عادت‌هایی که ما در زندگی داریم شاید در کوتاه‌مدت آسیب نزنند اما در بلندمدت حتمی ضربه خودشان را به ما وارد می‌کنند.

مثل فردی که عادت دارد هرروز با غذای خودش یک لیوان نوشیدنی شیرین میل کند شاید خوردن یک لیوان نوشیدنی پر از شکر در ابتدا مسئله قابل‌بحثی نباشد اما اگر همین فرد به مدت چند سال هرروز یک لیوان شکر را وارد بدن خود کند به نظر شما چه آسیب‌هایی ممکن است به خودش و در برخی اوقات به خانواده و آرامش آن‌ها بزند.؟؟؟

حالا شما بگویید این  شکر خوردن کسی باورش می‌شود که یک عادت به این سادگی این‌همه مشکل به وجود بیاورد؟

این مورد یک‌شبه اتفاق نمی‌افتد و ممکن است طی چند سال رخ دهد و ازآنجایی‌که تأثیرات منفی در ابتدا غیرقابل مشاهده بوده اند نسبت به آن‌ها بی‌توجه بوده‌ایم و زمانی خودشان را نشان می‌دهند که دیگر کار از کار گذشته است.