عادت های بد

۲۵ عادت غلط که باعث می‌شوند پیرتر به‌ نظر برسید❗️

۱. لاغری بیش‌ازحد
۲. مالیدن چشم‌ها
۳. کم‌خوابی
۴. خوابیدن روی صورت
۵. نوشیدن با نِی
۶. استفادهٔ نادرست از مواد دارای خاصیت ضد چروک
۷. اضطراب همیشگی
۸. استفاده از مواد آرایشی اس پی اف دار به‌ جای ضدآفتاب
۹. تمرکز صرف بر چروک‌ها
۱۰. بی‌توجهی به گردن و دست‌ها
۱۱. استفاده نکردن از عینک آفتابی
۱۲. مشاوره نگرفتن از استاد جاودانی
۱۳. سیگار کشیدن
۱۴. کینه به دل گرفتن
۱۵. کار کردن پیوسته با تلفن همراه
۱۶. رژیم غذایی ناسالم
۱۷. دویدن زیاد
۱۸. چند وظیفه‌گی
۱۹. تماشای زیاد تلویزیون
۲۰. نشستن طولانی‌مدت
۲۱. قوز کردن
۲۲. اخم کردن
۲۳. محدود کردن کالری دریافتی
۲۴. برنزه کردن
۲۵.مصرف الکل

 


 

تمسخر دیگران

 

🌺یا أَیُّهَا الَّذینَ آمَنُوا لا یَسْخَرْ قَوْمٌ مِنْ قَوْمٍ عَسى أَنْ یَکُونُوا خَیْراً مِنْهُمْ وَ لا نِساءٌ مِنْ نِساءٍ عَسى أَنْ یَکُنَّ خَیْراً مِنْهُنَّ وَ لا تَلْمِزُوا أَنْفُسَکُمْ وَ لا تَنابَزُوا بِالْأَلْقابِ بِئْسَ الاِسْمُ الْفُسُوقُ بَعْدَ الْإیمانِ وَ مَنْ لَمْ یَتُبْ فَأُولئِکَ هُمُ الظَّالِمُونَ ( حجرات – ۱۱ )

اى کسانى‌ که ایمان آورده‌اید! [هرگز] گروهى از مردان شما گروه دیگرى را مسخره نکنند، شاید آن‌ها ازاینها بهتر باشند؛

و نه زنانى زنان دیگر را، شاید آنان بهتر از اینان باشند؛

و یکدیگر را مورد طعن و عیبجویى قرار ندهید و با القاب زشت و ناپسند یکدیگر را یاد نکنید، بسیار بد است که برکسى پس از ایمان نام کفرآمیز بگذارید؛ و آن‌ها که توبه نکنند، ستمکارند.

✅دوست عزیزم امروزم اومدیم با یه آیه و یه پیام:

خدا به شدت با تمسخر کردن مخالفه
ما از هر نژادی باشیم
سفید یا سیاه
کوتاه یا بلند
زشت یا زیبا
آفریننده خدایی هستیم که وقتی ما رو آفرید به خودش لایک داد و احسنت گفت

پس حق نداریم دیگران رو بر اساس قضاوت های خودمون مسخره کنیم ( و حتی حق نداریم خودمون رو به خاطر حرف مردم، سرکوب و افسرده کنیم )

و این آیه هم همینو میگه

میگه نباید مردی، مردی رو مسخره کنه
و زنی، زنی رو مسخره کنه

گاهی وقتا نشستیم واسه اینکه جمعی بخندن یکی رو مسخره می کنیم از طرز لباس پوشیدنش ،راه رفتنش، صورتش و مثلا بینی بزرگی داره یا اینوو ببین مث معتادا راه میره اونووو ببین اصلا بلد نیست حرف بزنه 😏

خداوند میفرماید نباید همدیگه رو مسخره کنیم
نباید عیبجویی کنیم

شاید اینا از ما بهتر باشن … شاید از نظر ما ظاهر خوبی نداشته باشن ولی پیش خدا محبوب باشن و از ما بهتر باشن 😊

از امروز سعی کنید هیچوووووقت دیگران رو قضاوت و مسخره نکنید

چیزی که برای خودتون میپسندین برای دیگران هم بپسندین😉

👌و همچنین خودتون رو اونقدر رشد بدین که حرف منفی بقیه روی شما اثر منفی نذاره …

افکار واحساسات

💯 این متن را بارها مطالعه کنید . در ذهنتان ثبت و ضبط کنین تا بسیاری از گره های شما باز شوند…

🌻 جنگیدن با سایه احمقانه است و حتما در این جنگ شکست خواهید خورد.
نه به این دلیل که سایه بسیار قوی و قدرتمند است،
♨️ بلکه چون سایه، وجود حقیقی ندارد.

🌻 سایه در واقع انعکاسی از وجود شماست به دلیل قرار گرفتن در مقابل تابش نور…

شما وقتی که با افکار و احساسات خود می جنگید
در حقیقت با سایه های خود می جنگید

افکار و احساسات اگر شما آنرا تولید نکنید , وجود ندارد…

🍁 آنها همان ، ترسها. استرسها و نگرانیها هستند…

✅ برکه ی آب همیشه آرام است
اگر سنگ کوچکی در آن بیندازید مواج می شود و دیگر عکس ماه در آن دیده نمی شود

😊 آرام باش
❤️ در آرامش همه چیز زیباست
💚 این قانون الهی است…

 

صبر وشکیبایی

✅ گاهی برای انداختن یک درخت باید صد ضربه تبر بزنید.
از این صد ضربه، نود و نه ضربه اول کارش این است که شرایط را برای ضربه صدم آماده کند.

اینکه درخت در طول نود و نه ضربه سر جایش است، دلیل بیهودگی آن ضربات نیست، دلیل دلسردی نیست، دلیل ناامیدی نیست.

حالا هر مبارزه ای به همین شکل است.

اینکه اقداماتی که می کنیم به سرعت جواب نمی دهد نباید در عزم و اراده ما خللی ایجاد کند.

پس باید هر کاری می کنیم بگذاریم به حساب یکی از همان نود و نه ضربه اول. ضربه صدم بالاخره از راه می رسد و درخت را می اندازد،نگران نباشیم.

موفقیت صبر می خواهد همراه با آموزش و تلاش …

 

زبان بدن وشخصیت

 

✅ زبان بدن هر کسی یکی از اولین و موثرترین تصویرها را در معرفی شخصیت او به دیگران می‌ دهد؛ برای همین بهتر است همیشه به عنوان یک خانم یا آقاى باکلاس و باشخصیت به نکات زیر دقت داشته باشید

یادتان باشد عادتهاى هر کس شخصیت او را شکل مى دهد…!

درست بایستید و بنشینید :
نوع راه رفتن شما میزان اعتماد به نفس‌تان را نشان می‌دهد؛ بنابراین برای ایستادن و نشستن موزون و درست تمرین کنید، هنگام راه رفتن کمى تند تر از حالت عادى قدم بردارید.

هیچ‌وقت در مهمانی‌ها یا اماکن عمومی به کسانی که به هر دلیلی متفاوت هستند زل نزنید این کار زننده، شما را از جمع افراد باشخصیت به ‌راحتی بیرون می‌کند.

در گوشی حرف زدن با دوستان صمیمی یا همسرتان حرکت زشتی است که عدم آشنایی شما به آداب معاشرت را نشان می‌دهد؛ پس از آن دوری کنید.

موقع غذا خوردن صحبت نکنید و برای بیشتر خوردن عجله نداشته باشید.

وقتى کسى با شما صحبت مى کند هر از گاهى سرتان را کمى به بالا و پایین تکان دهید تا این حس به او القا شود که توجه شما فقط به اوست.

موقع صحبت با تلفن همراه یا دوستان و خانواده‌تان هیچ‌وقت صدای‌تان را بالا نبرید، ملایم صحبت کنید و در عین حال سکوت به موقع را یاد بگیرید.

خوب گوش کردن را تمرین کنید، شنونده خوب بودن یک هنر بسیار مهم و ارزنده است…

 

حکمت سختی‌ها ومشکلات

✅ اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل کتک بزنند و به اولی بگویید کتک خوردنش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای کتک خوردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده‌ها و کینه‌ها تبدیل می‌شود.

کتک خوردن و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در حکمتی است که می‌تواند به رنج کشیدن‌ «معنا» بخشد. یکی به امید روزهای بهتر رنج می‌کشد و دیگری با هر ضربه خرُدتر و حقیرتر می‌شود.

اینکه چگونه با سختی‌ها و مشقت‌های زندگی کنار بیاییم و به آن‌ها واکنش نشان دهیم، نهایتا محصول یک «تصمیم شخصی» است.

می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی‌ها و مصائب اجتناب‌ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پسِ هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم‌تر و آگاه‌تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.

 

تربیت فرزندان

✅ بچه که بودم وقتی کار اشتباهی میکردم مادرم میگفت ” اشکال نداره حالا چیکار کنیم تا درست بشه”
اما مادر دوستم بهش میگفت “خاک برسرت یه کار درست نمی تونی انجام بدی”

امروز هر دو بزرگسال و بالغیم. وقتی اتفاق بدی می افته اولین فکری که به ذهنم میاد “خب چیکار کنم؟” و با حداقل اضطراب و عصبانیت مشکل رو حل میکنم. اما دوستم با مواجه شدن با اتفاقات بد عصبانی میشه و میگه “خاک بر سر من که نمی تونم یه کار درست انجام بدم ، چرا من اینقدر بدبختم؟”

حرفای امروز ما و احساسی که به فرزندمان می دهیم تبدیل به صدای درونی فرزندمان خواهد شد.

مراقب باشیم چه پیامی برای همه عمر به فرزندانمان می دهیم…

 

سیاست های زنانه

✅ از زمانیکه همسرت (از سر کار بر می گرده) وارد خونه میشه، حداقل نیم ساعت، هم خودت آروم باش و هم خونه و اگه بچه داری بچه هات رو آروم نگه دار.

پس….
سوال پیچ کردن: “چرا گوشیت خاموش بود؟” “چرا گوشیت رو برنداشتی؟” “ای وای! چرا خرید نکردی؟” ” این چیه خریدی؟” و ….

غرغر کردن: “امروز اینقدر کار کردم که دارم میمیرم” “نمیدونم چرا اینقدر سردرد دارم” “بچه ها امروز هلاکم کردن” ” مامانت زنگ زده بود کلی…” “همسایه بالایی …” و …

تعریف وقایع روز : “دوستم اومد اونطوری شد” “با خواهرم رفتیم و …” و…

🚫ودر کل این طور حرفها ممنوع

❤️اینکه همون اول که همسرتون وارد خونه میشه بخواید پشت سرهم وقایع رو براش تعریف کنید، باعث کلافه شدن او میشه.
اگه اجازه بدی یه نفسی بکشه، خودش کم کم شروع به حرف زدن کنه، قطعا حرفهای شما رو بهتر میشنوه و متوجه میشه.

پس کمی صبر و حوصله❗️

اگه همسرتون پرسید “چه خبر؟” فقط بطور کلی قضایا رو مطرح کنید. بعد از نیم ساعت اول، میتونید سر فرصت، جریانات رو تعریف کنید.
بهتر تو اون نیم ساعت اگه همسرتون چیزی ازتون نپرسید شما هم چیزی نگید،
فقط حالش رو بپرسید، بگید چه خبر اونم با لبخند واقعی و درونی و انرژی و اعتماد به نفس❣️
همین.😊

 

شکاک بودن در رابطه

✅ نباید بگذارید هیچ شک و سوظنی در دلتان بماند

شکاک بودن و شک داشتن اگر از یک حدی بگذرد و ذهن شما را درگیر کند خود یک بیماری روانی است !
اگر شکی در دلتان به وجود آمد سریعا آن را با همسرتان در میان بگذارید و آن را از میان ببرید!

با شک زندگی کردن آدمی را از پای در می آورد..

شک درباره ی یک چیز خوب بسیار بدتر و ویرانگر از یقین داشتن و دانستن یک موضوع بد است!

نباید بگذارید هیچ شک و سوظنی در دلتان بماند!

 

مثبت اندیشی

✅ استفاده از کلماتی نظیر:
نمی شود، نمی توان ، نمی گذارند ، امکان ندارد ، و …

چون سمی خطرناک قادرند روحیه ما را افسرده و تضعیف کنند .
بیائیم از امروز به خود قول دهیم که از بزبان آوردن این نوع کلمات خود داری کنیم .

کلمات مثبت ، بار مثبت انتقال می دهند و کلمات منفی ، اثرات ویران کننده بر جای می گذارند .

بیاییم تمام لغات منفی را از فرهنگ لغات روزمره خود حذف کنیم تا اثرات مطلوب آن را به زودی در زندگی خود تجربه کنیم.

 

تاثیر نفرت در زندگی

🔵 نفرت بر یکایک اندامهای تن اثر می گذارد.

🔹 چون وقتی نفرت می ورزید یکایک اعضای بدن خود را به فعالیتی منفی وا می دارید،
و تاوان آن را بصورت روماتیسم ، آرتروز ( ورم مفاصل ) ، کشش دردناک و التهاب اعصاب و هزاران مرض دیگر پس می دهید.
هیچ انسانی برای سلامت خودش هم که شده نباید نفرت بورزد.

⛔️ نفرت چون مصرف مکرر زهر است.
این همه دربارهء برنامه غذایی متعادل می شنویم،
حال آنکه بدون داشتن ذهنی متعادل هیچ غذایی را نمی توان هضم کرد،
حال می خواهد با کالری باشد یا بی کالری.

اسرار روانشناسی مردان

✅ چرا شوهرم کم حرف است؟

برای شما هم حتما پیش آمده که وقتی سوالی از همسرتان در مورد یک موضوع مهم میپرسید، با سکوت وتردید او در پاسخ دادن روبه رو میشوید

احتمالا تا به حال فهمیده اید که مرد ها چنین آموزش دیده اند که باید تمامی جواب ها را بدانند و ترس، عدم اطمینان یا تردید خود را به شما نشان ندهند.

نتیجه چنین حالتی آن است که مردها مراحل مختلف فرایند تفکر را درونی کرده وتا موقعی که به نتیجه یا راه حلی نرسیده اند پاسخی به شما نمیدهد

به یاد دارم مردی میگفت: “ما مردها احتیاج داریم روی مسائل کمی بیشتر تامل کنیم در ضمن مردها اینکار رو در سکوت انجام میدهند”

واقعیت این است که مردها فرایند تفکر رادرونی کرده و فقط نتیجه پایانی را با شما در میان میگذارند همین تفاوت به ظاهر کوچک با شما میتواند جرقه بسیاری از مشکلات را در زندگی مشترک تان بزند.

 

آیین همسرداری

📌 افرادی که نزد خانواده خود و اقوام و آشنایان، به بدگویی از همسر خود می‌پردازند و معایب او را همه جا جار می‌زنند؛ باید بدانند که با مشهور کردن همسرشان به یک ویژگی منفی خود و همسرشان را در محافل خانوادگی به سوژه غیبت تبدیل می‌کنند و پس از مدتی، دیگر نمی‌توانند از این صحنه کناره بگیرند…!

👈 همه‌ی آشنایان در هر بار ملاقات این زوج، در رفتار این دو نسبت به هم دقیق می‌شوند و حتی اگر اوضاع زوجین کاملا عادی هم باشد، نمی‌شود دیدگاه اطرافیان را از نو تصحیح کرد؛ چرا که خود کرده را تدبیر نیست. و بدتر از همه، زدودن تکدر خاطر همسرتان ممکن است، کار خیلی آسانی نباشد.

👈 پس عیوب کوچک همسرمان را تا حد امکان بپوشانیم و فقط نزد کسانی بیان کنیم که توانایی کمک به رفع این عیوب را دارند و اول با خود همسر…

✅ اگر آشپزی خانم خوب نیست؛ اگر آقا بلد نیست حتی یک پیچ گوشتی دست بگیرد، لطفا قبل از مطرح کردن موضوع با دیگران، دوباره فکر کنید، شاید بهتر باشد به یکی از محسنات همسرتان فکر کنید!

 

سیاست های زنانه

💖 بانو توهم میتوانی پر از عشوه باشی❣️

🌂ظرافت کلامی و رفتاری بزرگترین سیاست است

👛شمرده شمرده حرف بزن
💄تون صدایت آرام باشد
👠 لات و الواتی
و زمخت و کوچه بازاری حرف نزن

👒روى خاطرات بد توقف نکن

👝 هیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آنهایی که دوستشان داری را ازدست نده

💍دورو برت رو با چیزهایی که دوست داری پر کن ..
خانواده.. کتاب..خاطره ها ..گیاهان و هرچه که می خواهی

👗حالت اَمری و تحکمی صحبت کردن با شوهر اکیدا ممنوع🚫

👈 نتیجه عکس میدهد
شاید همان لحظه به ظاهر خوب باشد ولی در واقع در دلشان خیلی حالت خوبی ندارند😡

🚫از جمله هایی مثل:” تو باید فلان کار رو بکنی”
”تو باید یاد بگیری که….” به شدت پرهیز کنید❌

💞سعی کنید همراه شوهرتان باشید تااینکه بخواهید رئیس بازی دربیاورید!!

 

آرامش واقعی

✅ تنفس یکی از نعمت های بزرگ الهی است که هر لحظه حیات و زندگی به همه وجود ما می بخشد.
“خداوند از نفس خود در ما دمید و این یعنی هر لحظه تو در آغوش پروردگار هستی”عشقی که هر دم به تو جان می بخشد.پس از نفس های خود شکر گزاری کنید.
هر گاه که دچار نگرانی و استرس شدی تنها نفسهایت را به عمق درونت هدایت کن

🔅تنفسهای عمیق کارایی مغز را افزایش میدهد
🔅تنفسهای عمیق، صبر را ارمغان می دهد
🔅تنفسهای عمیق آرامش را ارمغان می دهد
🔅تنفسهای عمیق به خودشناسی و بصیرت درون، تو را نوید می دهد

🌸 قطعا داشتن آرامش بستری ست برای جذب های بزرگ…