اسکلت روانی خود را قدرتمند کنید.

/0 نظرات/در /توسط

 

👈 لطفا خودتان را بغل کنید…
استخوان‌هایتان را حس خواهیدکرد.
این استخوان‌ها را وقتی با هم در نظر بگیریم، می‌شوند اسکلت.

آن اسکلتی که ما داریم، این عضلات روی آن سوارند.اگر این اسکلت نباشد، عضلات معنا نخواهند داشت!

اگر اسکلت‌هایمان را حذف کنند، ما یک سری گوشت و رگ وپِی می‌شویم که ریخته‌ایم بر زمین و هیچ کاری نمی‌توانیم انجام دهیم.

💀 آن اسکلت ممکن است زیاد زیبا نباشد و حتی کمی هم ترسناک باشد، اما آن چیزی از ظاهر ما که زیبا است، در حقیقت بر پایه‌ی همان اسکلت نه چندان زیبا بنا شده است.
یعنی تمام زیبایی شما منوط به این است که:
استخوان‌بندی‌تان چگونه است؟
هر چه اسکلتتان محکم‌تر باشد، شما تندرست‌تر، چابک‌تر و زیباترید. راحت حرکت می‌کنید.

📍این اسکلت در حقیقت دو نوع است:
ما یک اسکلت در جسممان و یکی در روانمان داریم.

🔅اسکلت روانیِ ما اعتماد به‌ نفس نام دارد.
شما این اسکلت را می‌سازید.

🔹وقتی کودک یا نوزاد هستیم، پدر و مادر چه می‌کنند که بدنمان سالم باشد؟
شیر به ما می‌دهند، غذا می‌دهند، ما را نزد پزشک می‌برند که ببینند چه باید بخوریم و چه نباید بخوریم. که بچه قوی شود.
و ما بزرگ می‌شویم…
استخوان و عضلاتمان بزرگ می‌شود و انسانی سالم و قوی می‌شویم.

پدر و مادر به غذا و ویتامین و شیر بچه رسیدگی می‌کنند اما فراموش می‌کنند که بچه یک استخوان بندی روانی هم دارد؛ و چون این موضوع در معرض دید نیست و به آن آگاهی ندارد برای این اسکلت، کم کار می‌کنند.

به همین جهت شما می‌بینید که یک نفر سالم و قوی و تندرست راه می‌رود اما اگر کمی تحریکش کنید، پرخاش می‌کند و به یک باره فرومی‌ریزد. چون استخوان‌بندی روانی محکمی ندارد. چون برای اسکلت بدنی‌اش راه رفته و وزنه زده و تمرین کرده ولی برای اسکلت روانی‌اش کاری نکرده!

⛔️ هر آن چه که بوده است، فراموش کنید.

💡امروز مسئول تصحیح اسکلت روانیِ ما کیست؟ خودمانیم و نه هیچ کس دیگر.
صبح تا شب به پدر و مادرتان غر بزنید و… هیچ تغییری ایجاد نمی‌شود!

💥 الآن چه کار باید انجام دهید؟
این اسکلت روانی همان اعتمادبه‌نفس است که تمام رفتارها و گفتارها و اندیشه‌های ما سوار بر این اسکلت است و به سادگی با آموزش دیدن، می تونین تقویت ش کنین.

 

گاهی فقط گوشِ شنوایِ هم باشیم.

/0 نظرات/در /توسط

 

باور کنید همه ی مشکلاتِ جهان، معطلِ نصیحت هایِ من و شما نیست …

بعضی سوال ها، جواب نمی خواهند ، و بعضی اشک ها بدونِ مقصر می ریزند !
آدم ها گاهی دلشان می گیرد ؛ نه اینکه حتما مشکلِ بزرگی داشته باشند ، نه اینکه حتما جنایتی در کار باشد .
آدم ها از شنیده نشدن ها ، دلشان می گیرد …

باورت که کردند، پناه می آورند، دردِ دل می کنند و از زمین و زمان گله دارند.
بغض می کنند، اشک می ریزند، حرف می زنند، آرام می شوند …

می روند و سکانسِ بودنشان را با انگیزه ی بیشتری ادامه می دهند.
به همین سادگی …

بیایید نظر ندهیم، سرزنش نکنیم ، دنبالِ مجرم نباشیم، و ژستِ آدم هایِ فهمیده و کامل را به خود نگیریم!

فقط “گوش” باشیم، گوشی شنوا برایِ حرف هایِ مانده در گلویِ یخ زده شان …

خوب کردنِ حالِ دیگران ، فقط کمی “درک” می خواهد .
آدم ها آنقدرها هم سخت و پیچیده نیستند!
گاهی تمامِ مشکلاتشان، با یک شنیدنِ ساده حل می شود.
و دنیایِ خسته شان؛ جایِ زیباتری می شود، برایِ زیستن …

 

نشانه های عزت نفس پایین

/0 نظرات/در /توسط

 

_ مقصر نیستید اما مدام در حال عذرخواهی از زمین و زمانید.

_ از نظر شما همه‌ چیز به شانس بستگی دارد و همه‌ موفقیت‌ها و اتفافات خوب
را فقط به شانس نسبت می دهید.

_ از خود یا بدنتان متنفر هستید.

_ فکر می کنید خوشحال کردن دیگران وظیفه شماست.

_ بیش از اندازه به تایید انتخاب هایتان توسط دیگران اهمیت می دهید.

_ از کسی متنفرید اما او را به مهمانی تان دعوت می کنید یا کاری را نمی خواهید انجام دهید اما توانایی رد کردن آن را ندارید.

_ پول و پس انداز دارید، عضو کانال و گروه مون هم هستین، هر روزنتایج سوپر درخشان اعضا رو هم میبینین، ولی همچنان به خودتون و آرامش و زندگی تون احترام قایل نیستین و علاقه ندارین کمی از هزینه هاتون بزنین و آموزش ببینین و خودتون رو رشد بدین.

_ نمی‌توانید غذا انتخاب کنید.
«چی میل داری؟ نمی‌دونم هرچی شما سفارش بدی!»
سناریوی رایجی که طرف دوم آن معمولا فردی‌ است که به‌دلیل عزت نفس پایین از اتخاذ ساده‌ترین تصمیم‌ها نیز ترس و ابا دارد.

 

دعا وحکمت آن

/0 نظرات/در /توسط

✅ دعا، تنظیمِ حالِ درونی توست
دعا یکجور تنظیم‌ هیجانیست، نه وسیله‌ای برای رسیدن به چیزی، یکجور دلگرمی و پشتوانه ست، در کنار اقداماتی است که خودت برای رسیدن به هدفت باید انجام دهی.
یکجور امید است. مگر خودِ امید چیزِ کمی است؟

مگر بدون امید اصلا زندگی امکان دارد؟
بت‌پرست هم که باشی نیاز به امید داری؛ می‌نشینی روبرویِ بتت دعا می‌کنی.
حتی آن گوسفندی هم که رو به قربانگاه می‌رود امید دارد قاتلش بی‌خیالِ کبابِ راسته برای ختنه سوران بچه‌اش شود.

دعا، یکجور حال است. یکجور بندگی است. برای همین است که عارفان می‌گویند حتی اگر نیازی ندارید و حتی اگر آنقدر رشد کرده‌اید و توکلتان بالا رفته است که بگویید “هرچه خدا بخواهد، من هم همان را می‌خواهم”، باز هم از دعای زبانی غافل نشوید.

حال که دعا برای تنظیم حالِ تو است؛ دعایی کن که لااقل حالِ خودت خوش شود. اگر مستجاب نمی‌شود، لااقل حال تو خوش و درونت گلستان شود. برای همین است که عارفان حتی برای دشمنان‌شان هم دعایِ خوب و خیر می‌کنند.

دعایی که محتوایش پر از نفرت و کینه و بدخواهی باشد؛ مستجاب که نمی‌شود هیچ؛ حالِ خودت و درونت را نیز پر از تنفر و کینه و سیاهی می‌کند. دعایِ خیر باید کرد؛ حتی برای بدخواهان.

حالا هی مرده باد بگویی که چه؟ یک نفر هم سَقَط شده؟ نه. فقط تویی که پر از نفرت و بدبینی و کینه می‌شوی.

اصلا به گمانم شاید یکی از مقدمات استجابت دعا، حالِ دعاکننده باشد.
دقیقا همان‌طورکه شرط استجابت دعا دل بریدن و ناامیدی از غیرِ خداوند است؛ شرط دیگرش نیز حالِ خوب است.

دعایی که حالِ خودت را خوب می‌کند به استجابت نزدیکتر است تا دعایی که پر از تنفر و کینه و خشم و عصبانیت باشد.
شاید بیهوده نبود که پیامبر هیچگاه حتی از مرگ سرسخت‌ترین دشمنانش هم شادی نکرد.

خدای مهربانم ؛
لطفا برای اطرافیانم بهترینها را مقدر کن🙏

نکات فرزند پروری

/0 نظرات/در /توسط

✅ باغبان یا نجار؟

نجار، قبل از اینکه شروع به ساختن چیزی کند، باید نقشۀ دقیق همه‌چیز را بکشد. او پیش از اینکه یک صندلی بسازد، دقیقاً می‌داند نتیجۀ کارش چه خواهد شد و اگر به اندازۀ کافی مهارت و تجربه داشته باشد، هیچ خطایی رخ نخواهد داد.

اما باغبان چطور؟ او هم همۀ تلاشش را می‌کند، به جزئی‌ترین نشانه‌ها توجه دارد و بهترین شرایط را برای رشد گل‌ها و گیاهانش فراهم می‌کند. اما با وجود این، نمی‌تواند تعیین کند که درختی که کاشته، یا گلی که پرورش داده، چه شکلی خواهند شد. باغبان، برخلاف نجار، همیشه منتظر چیزهای پیش‌بینی‌نشده است. یک روز صبح از خواب بیدار می‌شود و می‌بیند درخت‌ها زودتر از چیزی که انتظار داشت شکوفه کرده‌اند. یا می‌بیند گلدانِ سرسبزی ناگهان پژمرده شده است.

بعضی از پدر و مادرها می‌خواهند برای بچه‌شان نجار باشند. از همان کودکی نقشۀ راه موفقیت او را پیش خودشان کشیده‌اند. پسرم باید دانشمند شود، دخترم باید پزشک شود و بعد لحظه لحظۀ زندگی کودکشان را مثل نجارها با خط‌کش و پرگار و گونیا اندازه می‌گیرند. ۴۰دقیقه بازی، دو ساعت درس، ۲۰دقیقه تلویزیون و همین‌طور تا آخر. آن‌ها تحت هیچ شرایطی اجازه نمی‌دهند این برنامه به هم بریزد، اما نکتۀ بزرگی را فراموش کرده‌اند: نجارها با چوب بی‌جان کار می‌کنند، ولی بچه‌ها نهال‌های زنده‌اند.

آلیسون گوپنیک، نویسندۀ کتاب علیه تربیت فرزند، می‌گوید باید برای بچه‌ها باغبان بود. باید به آن‌ها توجه کنیم، شرایط رشد و بالندگی‌شان را فراهم کنیم، اما بدانیم که آن‌ها باید راه خودشان را بروند. با بازی، زندگی‌کردن را بیاموزند و با شلختگی و به‌هم‌ریختگی، اهمیت نظم و برنامه‌ریزی را درک کنند. و یادمان نرود که مرغوب‌ترین میز و صندلی‌ها هم هیچ‌وقت شکوفه نخواهند داد.

 

۷عبارت نیرو بخش که در زمان های سختی باید به خودتان بگوئید

/0 نظرات/در /توسط

 

۱- “هیچ چیز دائمی نیست”
هر شب سیاه است اما روز بعد، خورشید طلوع می کند. ممکن است هم اکنون شرایط خوب نباشد اما ناگهان شرایط تغییر می کند.

۲- “زخم های من نشانه قدرت است نه ضعف”
بسیاری از مردم نگران این هستند که تجربه های بد به آنها آسیب می رساند اما در واقع، آنها را قوی تر می کند.

۳- “زمانی که دیگران منفی بافی میکنند، من می توانم مثبت باقی بمانم”
برخی اوقات در زندگی، مردم تلاش می کنند که شما را پایین بکشند اما شما نباید به آنها گوش دهید.

۴- “عبور از رنج، مرا داناتر می سازد”
هر تجربه دردناک، درسی است که شما می توانید آن را فرا گیرید.

۵- “حتی زمانی که در حال کشمکش هستم، رو به جلو حرکت می کنم”
کشمکش ها به شما کمک می کنند که در زندگی پیشرفت کنید تا به شادمانی حقیقی دست یابید.

۶- “ترس هیچ چیز را عوض نمی کند”
اگر همواره روی اتفاقات بدی که می توانند به وقوع بپیوندند تمرکز کنید، هیچگاه به حداکثر توانتان دست پیدا نمی کنید.

۷- “بهترین گزینه، ادامه دادن است”
زندگی شما را به زمین می زند اما شما باید برخیزید؛ دوباره و دوباره و دوباره.

 

سبک زندگی

/0 نظرات/در /توسط

 

✅ ۷ عبارت نیروبخش که در زمان های سختی باید به خود بگویید:

۱- “هیچ چیز دائمی نیست”
هر شب سیاه است اما روز بعد، خورشید طلوع می کند. ممکن است هم اکنون شرایط خوب نباشد اما ناگهان شرایط تغییر می کند.

۲- “زخم های من نشانه قدرت است نه ضعف”
بسیاری از مردم نگران این هستند که تجربه های بد به آنها آسیب می رساند اما در واقع، آنها را قوی تر می کند.

۳- “زمانی که دیگران منفی بافی میکنند، من می توانم مثبت باقی بمانم”
برخی اوقات در زندگی، مردم تلاش می کنند که شما را پایین بکشند اما شما نباید به آنها گوش دهید.

۴- “عبور از رنج، مرا داناتر می سازد”
هر تجربه دردناک، درسی است که شما می توانید آن را فرا گیرید.

۵- “حتی زمانی که در حال کشمکش هستم، رو به جلو حرکت می کنم”
کشمکش ها به شما کمک می کنند که در زندگی پیشرفت کنید تا به شادمانی حقیقی دست یابید.

۶- “ترس هیچ چیز را عوض نمی کند”
اگر همواره روی اتفاقات بدی که می توانند به وقوع بپیوندند تمرکز کنید، هیچگاه به حداکثر توانتان دست پیدا نمی کنید.

۷- “بهترین گزینه، ادامه دادن است”
زندگی شما را به زمین می زند اما شما باید برخیزید؛ دوباره و دوباره و دوباره.

 

چگونه خودمون خالق زندگیمون هستیم

/0 نظرات/در /توسط

♥️💚چگونه خودمون خالق زندگی مون هستیم ؟؟

هر چیزی فرکانسی دارد.
هر لغت، صدا، رنگ، درخت، حیوان، گیاه، و هر چیزی که فکرش را بکنید. هر شهر یا کشوری فرکانسی دارد. اجزا هوا، زمین، آتش، آب همگی دارای فرکانس مخصوص به خود هستند.

تندرستی، بیماری، ثروت، فقر ، موفقیت و شکست نیز از این قانون مجزا نیستند. هر اتفاق، موقعیت و شرایطی نیز دارای فرکانس می باشد، حتی احساسات و افکار شما.
فرکانس واقعی شما 👈 چیزی است که شما احساس میکنید و شما هر احساسی داشته باشید چیزهایی که در فرکانس مشابه با آن هست را جذب میکنید.

✅ وقتی شاد هستید و دائما این احساس را دارید 👈در این صورت فقط افراد شاد، شرایط خوب و اتفاقات خوب به سراغتان خواهند آمد.

✅ اگر احساس استرس میکنید و دائما این حس را دارید👈 در این صورت استرس بیشتری توسط افراد، شرایط و اتفاقات وارد زندگی‌تان خواهد شد.💚♥️

 

شش تباهی که بچه ها را در بزرگسالی آسیب فراوان میرساند

/0 نظرات/در /توسط

🔰مادر مضطرب ، مادر عصبانی ، مادر انفجاری ، مادر افسرده ، مادری که تنبیه بدنی می کند :
ناامنی را در فرزندش رشد می دهد !

🔹این کودکان و نوجوانان ، بیماران روانی امروز و آینده خواهند بود !

🔰پدری که بی حوصله است ، پدری که تنبیه گر است ، پدری که از تهدید استفاده می کند ، پدری که با مادر هماهنگ نیستند :

🔹ترس و اضطراب دائمی و احساس حقارت را در فرزندش رشد می دهد !

🔹این کودکان و نوجوانان ، بیماران روانی امروز و آینده هستند !

🔹اگر سواد تعلیم و تربیت را هم نداریم حداقل هفت ت تباهی را رعایت کنیم که بچه هایی نیمه نرمالی بتونیم پرورش دهیم !

🔹ما مسئول فرزندانی هستیم که ما آنها را به دنیا آورده ایم، لطفا بچه ها را قربانی ” نادانی های ” خود نکنید !

🔰شش ت تباهی که بچه ها رو در بزرگسالی آسیب فراوان میزند :

– ترس
– تهدید
– تنبیه
– توهین
– تحقیر
– تبعیض

خداوند سرنوشت کسی را تغییر نمی‌دهد؛ تا زمانی که خودش حال خود را تغییر ندهد

/0 نظرات/در /توسط

به نام رب و الله یکتا 🌹

#تغییر_امروز_من

من از امروز تصمیم میگیرم که برای بیشتر کردن سلامت جسمی و روحی و رفتاری، کار زیر رو به عادت دایمی خودم و خانوادم تبدیل کنم 😍👇

➖➖➖➖➖

از امروز تصمیم میگیرم که آیه “إِنَّ اللَّهَ لَا یُغَیِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّىٰ یُغَیِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ” رو در زندگیم اجرایی کنم.

معنی آیه ۱۱ سوره رعد، خداوند در این آیه میفرماید: به حقیقت خداوند حال هیچ قومی رو تغییر( دگرگون) نخواهد داد( کرد) (از حال بد به حال خوب) تا زمانی که آن قوم حالشان را تغییر دهد.

آز این آیه کاملا متوجه میشویم که خداوند هیچگاه هیچگاه، به هیچ بنی بشری و قومی (نعوذ بالله) ظلم نکرده یا به حال هیچ کسی دلسوزی نکرده و با هیچ کس پارتی بازی هم نداره.

و میفرماید هر قومی که تغییر میخواد ، باید اول خودش حالشو تغییر بده .این در بعد اجتماعی هست .اما میتونه در بعد فردی هم در نظر گرفت چون فرقی نمیکنه..

و اینکه با دعا و مناجات و اشک و آه و یا از اونور لج و لجبازی با خدا و دشمنی ورزیدن و این چیزا خداوند زندگی کسی رو نجات نمیده…

ما انسانها باید خودمان استارت تغییر رو بزنیم و در ادامه خداوند هم پشتیبان ماست و اراده اش در راستای اراده ی ما ،قرار میگیره…

پس نکته حائز اهمیت که در این آیه هست و حجتی هست برای کسایی که میگن خدا سرنوشتمون رو نوشته دیگه کاریش نمیتونیم کنیم. یا میگن خدا نعوذ بالله هوای بعضیا رو بیشتر داره،

یا میگن خدا خواست من بدبخت بیچاره شم .

یا میگن خدا برای من خوب نمیخاد که همش بدبیاری برام میاد.

یا میرن به درگاه خدا میشینن زجه میزنن و جزع فزع میکنن که خدایا این حاجتمو بده، بدون اینکه ذره ای در خودشون تغییر ایجاد کنن و عادت ها و رفتارهای اشتباهشون رو اصلاح کنن.

و این نمونه آشکاری از طرز تفکر و آفرینش این جهان هست که خداوند فرموده تا کسی خودش نخواد، من کاری واسش نمیکنم.

یعنی خداوند بر اساس عدلی که داره، اراده کرده که این جهان به گونه ای آفریده بشه و قوانینش جوری باشن که تا هرکس خودش نخواد چیزی تغییر نکنه و اختیار و انتخاب با خودش باشه و این عین عدالت خداست😍

پس اینکه پدرم نخواست، مادرم نذاشت، شوهرم اجازه نمیده، بچه دارم دیگه نمیتونم و وقت ندارم و شوهرم پول نمیده و ازین جور بحثا فقط بهانه هستن واسه اینکه خودمونو تغییر ندیم.

چون تغییر کردن یه امر راحت نیست وتلاش مستمر میخواد. آدمها میخوان به بهانه های مختلف از زیر بار این مسئولیت فرار کنن.

گرچه فرار کردن از زیر بار این مسئولیت به بهانه های مختلف در دنیای دیگه عذاب خودشو داره، و کسی که خودش و زندگیشو تغییر نداده، ( طبق آموزش سمینار آنالیز قران و سوره نساء آیه ۹۷ ) در آخرت هم فردی معذب خواهد بود.

سعی کنیم این آیه همیشه در نظرمون باشه و ازش عبرت بگیریم.

و لازمه تغییر اینه که بتونیم به کمک یک فرد آموزش دیده و با دانش بالا آموزش لازم رو بگیریم تا وسط راه جا نزنیم.

پس از امروز استارت آموزش مونو بزنیم…

➖➖➖➖➖

– مطالب صرفا نظرات و تجربیات شخصی هستند و من پزشک نیستم

 

___________________________________________

 

__________________________________

 

.

وای برما بخاطر اینکه از قرآن و این کلام استوار خداوند چقدر دوریم…

آقای جاودانی چقدر زیبا خداوند هر آیه به آیه به ما درس زندگی میده.🌸😍

چقدرقشنگه نشستن سر کلاس خدا.😍

چقدر زیباست که معلمت خدا باشه.😍

چقدر واضح و روشن و استوار باهامون حرف میزنه تو این کتابش.

وای برما که اگه این نعمت بزرگ و این درس زندگی و این کتاب موفقیت رو نداشتیم

خدا رو شکر که ما داریمش و میتونیم ازش هرچقدر بخواهیم بهره ببریم…

خدای من در این آیه میفرماید :هر کس که زندگی اش را نخواهد که تغییر بدهد، عادتهاشو تغییر نده، افکارشو تغییر نده، از دست من کاری ساخته نیست. من براش کاری نمیکنم و تغییر نمیدم زندگیشو …

حالا اگه از این آیه بخواهیم دو مفهوم هم در نظر بگیریم که تا خودمون نخواهیم و زندگیمون رو به بدبختی یا خوشبختی نبریم، خداوند در این باره کاری نمیکنه.

اگه ما دائم با افکار منفی و رفتارهای منفی و گناه باشیم خب خداوند حال ما رو به سمت بدتر شدن میبره ..😢

و اگر ما به سمت نیکی ها، خوبیها، افکار مثبت و رشد باشیم خداوند ما رو به همون سمت میبره..😍

پس ما خودمون انتخاب کننده و تعیین کننده ی سرنوشتمون هستیم..😊

انسان هر لحظه گاهی به گاهی میشه.

قلب انسان به فرموده امام علی(ع) دو حس پیدا میکنه. گاهی ذوق داره اشتیاق داره و گاهی خستسه هست و بی حوصله.

گاهی افکار منفی و گاهی مثبت داره.

✅ اما بیاییم خودمونو هرشب نشد لااقل هر هفته محاسبه و ارزیابی کنیم …

آخر هر هفته و شب موقع خواب فکر کنیم که چکارهایی کردیم در طول هفته و چه افکاری داشتیم و غالب افکار مون روی چه موضوعاتی بود؟

👈(حتما این تمرین رو انجام بدیم، خیلی در تغییر و رشدمون کمک خواهد کرد) 👉

از نفس خودمون حساب کشی کنیم و مکاشفه و محاسبه داشته باشیم ببینیم در طول هفته این افکار من قراره منو به کدوم سمت ببره.

آیا خوب و نیک و رو به رشد بود که خداوند هم حالمو عالی تر کنه و بهتر کنه؟
یا بد و منفی و گناه و رو به پسرفت بود؟

💯چون من هر طور باشم خداوند هم حال منو به همون سمت تغییر میده!

💯قانون این جهان هست. در آیات قران داریم که خداوند آنها که گمراه بودن بر گمراهیشان بیفزاید .

✅ آنها که اهل پیشرفت و رشد و ترقی هستن و ایمان دارن هم خداوند بر ایمانشون می افزاید.

❤️خداوند به قشنگی قوانینش رو بیان کرده و ما رو بیدار و هوشیار کرده.

💯بهمون داره یاد میده و میگه ای بنده ی من اگر تو دائما حالت بد باشه و غالب افکارت بد باشه ،کمکت نمیکنماااا.

اگر تو دائما حال و روز ناشکری داشته باشی، شرایطت بهتر نمیشه هااا..
تازه بدتر هم میشه.

پس چرا ما بازم فراموش میکنیم؟ بازم بها میدیم به هرچیز منفی و اخبار بد و نگرانی و ترس و ناامیدی و گناه؟؟ 🤦‍♀️😒

خدای بزرگ خالق این جهان به زیبایی برای ما بیان میکنه قوانیش رو.

آیا ما گوش شنوا و چشم بصیرت داریم؟
آیا تفکر میکنیم ؟
آیا می اندیشیم؟

ویژگیهای یک شریک زندگی خوب

/0 نظرات/در /توسط

✅ ویژگیهای یک شریک زندگی خوب

۱٫ اشتباهات گذشته شما را فراموش می کند.
۲٫ مقایسه نمی کند.
۳٫ به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد.
۴٫ به تنهایی شما احترام می گذارد.
۵٫ گفتگو با شما در اولویت اوست.
۶٫ با مشکلات به سادگی برخورد خواهد کرد و آنرا پیچیده نمیکند.
۷٫ شوخ طبع است.
۸٫ منطقی است.
۹٫ مسئولیت پذیر است.
۱۰٫ مستقل است
۱۱٫ از شما و رشد شما و آموزش دیدن شما حمایت می کند.
۱۲٫ قادر به گفتن «ببخشید» است.
۱۳٫ بهترین دوست شماست.
۱۴٫ صادق و قابل اعتماد است.
۱۵٫ همیشه برای بهبود رابطه تلاش می کند.

 

شکرگزاری

/0 نظرات/در /توسط

✅ شکرگزاری را جدی بگیرید

مغز شما نمیتواند همزمان روی نکات مثبت و منفی یک پدیده تمرکز کند. از اینرو، شما میتوانید تمرکزتان را از روی چیز‌هایی که ندارید و شما را ناراحت می‌کنند بردارید و بر روی نعمتهایی که دارید و شما را خوشحال می‌کنند معطوف کنید.

وقتی شکرگزاری کنید، هورمون‌های دوپامین و سروتونین در مغزتان ترشح شده که میزان احساس شادی شما را بالا می‌برند و دقیقاً مثل یک داروی ضد افسردگی عمل میکنند

چه کاری از دست شما برمی‌آید:

– نوشتن سه مورد از نعمت‌هایی که به خاطرش شکرگزار هستید را به صورت روزانه تبدیل به یک عادت کنید.

– به طور منظم، کارت‌های تبریکی را به افراد مورد علاقه‌ی زندگیتان، یا کسانی که اخیراً لطفی به شما کرده اند بفرستید.

– به جای این که در مکالمه‌های روزمره تان از نداشته‌هایتان صحبت کنید، از نعمت هایتان بگویید و بابتش از خدا تشکر کنید

با شکرگزاری تمام انرژیهای مثبت که موجب آوردن خوبیها به زندگیتان میشوند را تحت نفوذ خود در میاورید.
هنگام شکرگزاری، انرژی از قلبتان جریان می‌یابد و باعث فعالسازی پاسخ از کائنات میشود

❣️پس از صمیم قلب تشکرکنید و شکرگزار باشید

پنج مهارت لازم برای زندگی

/0 نظرات/در /توسط

 

🔻اگر از شما بپرسند از پنج مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در زندگی آن‌ها را بداند چه جوابی می‌دهید؟

🔻شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی ازاین‌دست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست.

🔻پنج مهارتی هست که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند:

۱️⃣ سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید.

۲️⃣ هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید.

۳️⃣ مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی

⁣۴️⃣ مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم.

۵️⃣‌ قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد.

 

داستان جالب”قدرت انتقاد واصلاح”

/0 نظرات/در /توسط

✅ فردی چندین سال شاگرد نقاش بزرگی بود و تمامی فنون و هنر نقاشی را آموخت. استاد به او گفت که دیگر شما استاد شده ای و من چیزی ندارم ک به تو بیاموزم.

شاگرد فکری به سرش رسید، یک نقاشی فوق العاده کشید و آنرا در میدان شهر قرار داد ، مقداری رنگ و قلمی در کنار آن قرار داد و از رهگذران خواهش کرد اگر هرجایی ایرادی می بینند یک علامت × بزنند و غروب که برگشت دید که تمامی تابلو علامت خورده است و بسیار ناراحت و افسرده به استاد خود مراجعه کرد.

استاد به او گفت: آیا میتوانی عین همان نقاشی را برایم بکشی ؟
شاگرد نیز چنان کرد و استاد آن نقاشی را در همان میدان شهر قرار داد ولی این بار رنگ و قلم را قرار داد اما متنی که در کنار تابلو قرار داد این بود که : اگر جایی از نقاشی ایراد دارد با این رنگ و قلم اصلاح بفرمایید غروب برگشتند دیدند تابلو دست نخورده ماند.

استاد به شاگرد گفت: همه انسانها قدرت انتقاد دارند ولی جرات اصلاح نه…!