فرکانس ذهن

فرکانس امواج آلفای مغزی

آشنایی با فرکانس ها و اسرار مغز انسان

از امروز تصمیم دارم ۴ فرکانس امواج مغزی رو در پست های جداگانه برای شما دوست خوبم توضیح بدم. ما در طول شبانه روز با ۴ فرکانس مغزی مهم به نام های امواج آلفا، امواج بتا، امواج تتا و امواج دلتا سر و کار داریم. امروز به فرکانس امواج آلفا در مغز می پردازیم.

فرکانس آلفای ذهنی چیست؟

فرکانس آلفا همون حالتی هست که معمولاً در خلسه یا مراقبه یا هیپنوتراپی یا غرق شدن در دعا و نیایش مغزمون در اون موج قرار میگیره. فرکانس امواج آلفا نصف فرکانس امواج مغز در حالت بیداری کامل هست.

فرکانس امواج مغزی در بیداری کامل بین ۱۴ تا ۲۱ سیکل در ثانیه هست که بهش امواج بتا میگیم. وقتی که می خواهیم به خواب بریم و در مرحله خلسه یا مراقبه باشیم فرکانس امواج مغزی به ۷ تا ۱۴ سیکل در ثانیه میرسه که بهش امواج آلفا گفته میشه.

بعد از بستن چشم ها و قرار گرفتن در وضعیت کامل آرامش جسمی و روانی و ذهنی، ذهن ما درست مثل یک ماشین دنده اتوماتیک که خودش بسته به شرایط جاده دنده عوض میکنه، دنده عوض میکنه و وارد موج آلفا میشه.

این ریتم امواج مغزی مخصوص حالت بیداری غیر فعال هست. میدونی شناخت این امواج ذهنی چه کمکی به زندگی ما میکنه؟

آفرین … با شناخت اسرار مغز و شیوه عملکرد ذهن می تونیم روند رسیدن به موفقیت هامونو سرعت ببخشیم. ما با ورود به مرحله آلفا، ذهن خودآگاه خودمون رو خاموش می کنیم و ذهن ناخودآگاه خودمون رو فرا می خوانیم، سپس می تونیم تلقینات آرام بخش و مثبت رو در ذهن ناخودآگاهمون جای بدیم.

پیشنهاد می کنم تمرین عملی هیپنوتراپی رو از اینجا ببینی و این تمرین رو انجام بدی. وارد شدن به جلسه هیپنوتراپی همون وارد شدن به فرکانس امواج آلفا هست.

بذار همین جا هم یه تکنیک برای ورود به امواج آلفا یادت بدم اینم دم دستت باشه!

  1. نور اتاق رو کم کن و همه لوازم مزاحمت مثل موبایل و تلویزیون و اینترنت و تلفن رو از محل دور کن
  2. به پشت دراز بکش
  3. چشم هاتو ببند و ده بار نفس عمیق بکش و به آرامی بازدم کن … با هر دم کلمه “آرام” و با هر بازدم کلمه “آرام تر” رو تکرار کن
  4. از شماره ۱۸۰ تا ۱۴۰ رو بصورت معکوس بشمار و بین هر عدد کلمه “آرام” را تکرار کن
  5. به فرکانس امواج آلفا خوش اومدی :-)
  6. عبارات تاکیدی مثبتی که حاضر کردی مثل “من خودم رو دوست دارم” یا “من آهنربای پول و ثروت هستم” رو هر چند بار دوست داری با خودت تکرار کن.
  7. سعی کن عبارات رو به آرامی تکرار کنی و تصویری برای این عبارت و حضور خودت در اون موقعیت داشته باشی
  8. تصویر ذهنی خودت از اون موقعیت رو هر چه شفاف تر و واضح تر ببین و روش تمرکز کن
  9. حالا خودت رو در مقابل پله ای ببین که داری به آرامی و با طمانینه ازش پایین میری
  10. با هر قدم گذاشتن روی پله ها جمله “من بیدار و پرانرژی هستم” رو تکرار کن… با ده بار تکرار از امواج آلفا خارج میشی
  11. به فرکانس امواج بتا خوش اومدی :-)

چرا باید هیپنوتراپی کنم یا وارد خلسه بشم؟

ببین دوست خوبم، فرض کن یه ماشین داریم که ۴ تا دنده داره … به نظرت اگه دو تا از این دنده ها رو بی خیال بشیم و فقط با دو تا از دنده ها کار کنیم چه بلایی سر ماشین میاد؟

مغز ما هم همینجوری هست … متاسفانه بیشتر افراد از ۲ دنده ذهنی شون استفاده می کنن و ۲ دنده آلفا و تتا رو از قلم میندازن. اینجوری میشه که سر و کله بیشتر مردم تو مطب های پزشکان پیدا میشه.

بذار مثالی بزنم :

بیشتر مردم با زنگ ساعت بطور ناگهانی از خواب عمیق (دلتا) بیدار میشن یا از خواب می پرن! و فوراً از دیر رسیدن به محل کار احساس اضطراب و نگرانی می کنن(بتا).

اونا پس از یک خواب ناکافی سعی می کنن با نوشیدن قهوه یا هر چیز کافئین دار خودشون رو بیدار و هوشیار نگه دارن ( بتا ).

کافئین امواج تتا و آلفا رو متوقف نگه میداره و باعث تقویت موج بتا میشه.

اونا تمام روز رو تحت فشار اضطراب و استرس کار می کنن (بتا، بتا و باز هم بتا)

وقتی هم که شب میشه خسته و کوفته به منزل برمیگردن و به خواب عمیق ( دلتا ) وارد میشن و زمان خیلی کمی رو به رسیدن به آرامش و شل کردن عضلات و مراقبه ( آلفا و تتا ) می پردازن.

بدین ترتیب بیشتر مردم ذهن خودشون رو بطور ناگهانی فقط در دو موج بتا و دلتا سویچ می کنن و این روش اصلاً روش خوبی نیست.

دوست خوبم، نگرانی و استرس که کلی در موردش در پکیج راز موفقیت نامحدود با تغییرات درونی صحبت کردم به شدت از قدرت سیستم ایمنی ما می کاهد و باعث عدم بهره وری ما میشود.

بنابراین با داشتن امواج آلفای بیشتر می تونی خودتو قویتر کنی و این به نفع شماست … مطمئنم :)

دوستدار شما – علی جاودانی

9 پاسخ ها

نظر بدهید

مایل به ملحق شدن به بحث هستید ؟
تمایل به کمک

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


*

  1. hamidreza ghasemifard گفتند که :

    سلام من تازه باسایت شماآشنا شدم ی کم درموردآلفای ذهنی اطلاعات سطحی دارم ولی سایت شمابرام جذابیت خاصی داشت ممنونم ازاطلاعاتی که دادید
    ی سئوال داشتم استادگرانقدر میشه با هیپنوتیز ثروتمندشد؟ ممنونم که منوراهنمایی میکنیدممنونم

    پاسخ دادن
    • مدیر گفتند که :

      حمید رضای عزیز سلام

      جواب سوال شما از نظر من “خیر” هست. هیپنوتیزم و هیپنوتراپی به نظر من فقط یکی از روش های شتاب دهنده در رسیدن به موفقیت و ثروتمندی هستند.
      پیشنهاد می کنم در صفحه اول سایت ایمیل خودت رو وارد کنی و از ایمیل هایی که تا چند روز بهت ارسال میشن، نهایت استفاده رو ببری.

      با تشکر
      علی جاودانی

      پاسخ دادن
  2. هانیه کسری گفتند که :

    تشکر و سپاس گذارم

    به امید اینکه با دوره شما بتونم موفقیت های زیادی تو سال ۹۵ به دست بیارم

    پاسخ دادن
  3. CapIA گفتند که :

    با سلام خدمت آقای جاودانی
    من طی تحقیقی که در مورد مغز و امواج eeg (آلفا بتا دلتا و تتا ) هستش به دنبال منابع می گشتم در این مورد هم خواستم از شما برای استفاده از مطالبتون اجازه بگیرم و هم اگر منابع دیگری سراغ دارید بهم معرفی کنید
    ممنون

    پاسخ دادن
  4. عباسی گفتند که :

    مراقبه (مدیتیشن) به افکار تو فرصت آزاد شدن می‌دهد و در نهایت، نفس تو را به سکوت وا می‌دارد. آنگاه ذهن آرام می‌گیرد و به آگاهی دست می‌یابد.

    پاسخ دادن