کمال گرایی افراطی

به نام رب و الله یکتا 🌹

#تغییر_امروز_من

من از امروز تصمیم میگیرم که برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی و رفتاری، کار زیر رو به عادت دایمی خودم و خانوادم تبدیل کنم 😍👇

➖➖➖➖➖

از امروز تصمیم میگیرم که ” هیچی باشم!!! ”

دوستان خوبم، ما آدم ها چه بخوایم چه نخوایم، به شدت تحت تاثیر باورهای القایی جامعه و رسانه ها قرار میگیریم و اگه باهوش نباشیم، زیر این باورهای اشتباهی که به خورد مون داده میشه، له و نابود میشیم

و یکی از باورهایی که توسط جامعه و اینترنت و پیج ها و فیلم ها و اطرافیان و حتی والدین به ما تزریق شده اینه که : یا باید همه چیز داشته باشی یا هیچی نیستی !

بنابراین هر فردی با خودش میگه یا من باید همه چی داشته باشم و بی عیب و نقص به نظر برسم (چه از نظر مالی و امکانات و طلا جواهر و لوازم خونه / چه روابط / چه اندام / چه همسر / چه فرزند / چه موقعیت های همسر و فرزند / چه مهارت های شخصی و هنر ها و … )، و بی عیب و نقص رفتار و زندگی کنم و حرف بزنم، یا باید شکست رو قبول کنم و دست از تلاش بردارم !

و این دقیقا عیب افراد خیلی زیادی هست که با این تفکر دارن داشته ها و نعمت ها و توانایی هاشون رو دست کم میگیرن و زندگی شون رو هدر میدن و همش یا احساس کمبود و ضعف و “هیچی نبودن” دارن و یا مقایسه می کنن و حرص می خورن و اعصاب شون رو خراب می کنن

در حالی که مسیر درست اینه که در برابر همه زرق و برق و باورهای تزریقی اشتباه جامعه، ما قبول کنیم که باااااشههههه ما هیچی نیستیم ولی پله پله و طبق قانون تکامل و تئوری مدارها، فقط خودمون رو نسبت به روز و هفته قبل مون بهتر کنیم و کم کم خودمون رو رشد بدیم و از مسیر زندگی و رشد هر چند آهسته مون لذت ببریم و شکرگزار خدا باشیم.

➖➖➖➖➖

– مطالب صرفا نظرات و تجربیات شخصی هستند و من پزشک نیستم –

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

– – – – – – – – – – – ————-_———————

🌛و اما رسیدیم به پایان تایم کاری امروزمون و #ارزیابی_امشب_من 🌜

یکی از سمی ترین ویژگی‌هایی که می‌تونه یه فرد رو نابود کنه میل به کامل و بی‌نقص بودنه که در یک کلام میشه کمال گرایی…

انسان کمال گرا میخواد تو همه زمینه ها کامل و بی نقص باشه، از پیش پاافتاده ترین مسائل گرفته تا مسائل بنیادی و اساسی زندگی..

ویژگی کمال گرایی گاهی اوقات کلی ویژگی منفی دیگه به دنبالش میاره..

ناراضی بودن، وسواس فکری و رفتاری، طمع داشتن، اعصاب ناآرام، رقابت هایی که گاهی اوقات ناسالمن و برد به هر قیمتی هدف اصلیه نه تجربه و رشد و…..

این افراد اصولاً یا صفرن یا صد‌… حالت میانه ای ندارن.. گاهی از اینور بوم افتادن و گاهی از اونور…

یه گروهشون یا سخت تلاش میکنن تا به نتیجه دلخواه کامل و بی نقص بودنه، برسن یا اگه به نتیجه دلخواه نرسن دیگه دست به انجام هیچ کاری نمی‌زنن…

گروه دیگه ای از این افراد بدون اینکه تلاش عملی بکنند فقط توی ذهن و باورهاشون به دنبال کامل بودن و هرچیزی سرجاش بودن، هستن اما چون این ایده آل های فکریشون با واقعیات زندگیشون متفاوته کلا هیچ اقدامی نمیکنن…

افراد کمال گرا علاوه بر خودشون اطرافیانشون رو هم اذیت میکنن و زندگی رو به کام اونها هم زهر میکنن…

کمال گرایی و میل به بی نقصی در من چقدر ریشه داره؟
توی انجام کارهام چقدر افراط و تفریط دارم؟
چقدر میل به این دارم که یک شبه ره صد ساله رو برم، اونم کامل و بی نقص؟
ویدیو تئوری مدارهای علی جاودانی رو دیدم تا حالا؟!
ویدیوی قانون تکاملش رو چی؟!

بهتره با صرف نظر از اینکه چی هستم و کی هستم بعد از خوندن این پست اولین کاری که میکنم دیدن این ویدئوها باشه که یه دنیا درس در دلشون نهفته شده…

هیچ باشید و لذت ببرید و شاکر باشید تا به همه چیز برسید👍

با احترام
علی جاودانی