از دلایل مهم افسردگی

🔵 سرزنش کردن خود یکی از مهمترین دلایل مبتلا شدن به افسردگی است.

وقتی دائما به خاطر شکست ها و مشکلات زندگی خودمان را مورد انتقاد قرار می دهیم ، به تدریج پیام “تو بدی” را به خودمان ارسال می کنیم و احساس حقارت را در اعماق وجودمان لمس می کنیم.
فرقی نمی کند به خاطر چه چیزی خودمان را سرزنش می کنیم، تا زمانی که این کار را ادامه می دهیم زندگی را به کام خود تلخ می کنیم و دنیا برای مان جهنم خواهد شد.

به جای این کار درس ها و تجاربی که در اثر این انتخاب یا تصمیم اشتباه گرفته ایم را مدنظر قرار بدهیم و یادمان باشد که مشکلات باعث آگاهی ما می شوند و این تجارب بسیار ارزشمند هستند.
بدون این تجارب اگر دوباره در همان جایگاه اولیه قرار بگیریم مسلماً اشتباهات را مجدد تکرار خواهیم کرد.