خودشناسی برای خودسازی

.

📚💞 چکیده ای ازآموخته ها (۶)

دوستان خوبم امروز میخوایم در مورد تاثیری که ما انسانها میتونیم روی شخصیت هم داشته باشیم حرف بزنیم

فرض کنیم یه دختر نوجوون اومده و با مادرش از احساساتش حرف میزنه و میگه که با پسری در ارتباط هست و قصدشون هم ازدواج هست💏

♨️ اینجاواکنش خیلی مهمه♨️

مادره میاد کلی سرزنش میکنه که واای این چه غلطی بود کردی، بدبخت شدیم، آبرومون رفت، شیرمو حلالت نمیکنم، پدرت بفهمه روزگارت رو سیاه میکنه و….

👆 تکرار چنین برخوردهایی شخصیت فرزند من رو شکل میده، که البته عکس این ماجرا هم صادق هست

پس اگه بچه ی من دروغگو میشه اگر پنهون کاری میکنه، اگه فرارمیکنه، اگه میره و از چهار تا دوست نامناسب الگو میگیره و…

برای اینه که من ترسوندمش، برای اینه که سرزنشش کردم، برای اینه که دردش و نفهمیدم، درکش نکردم و آرامش رو ازش گرفتم😔

یا فرض کنین توی یک جمع کاملا دوستانه هستین و با خودتون میگین حالا که جمع دوستانه اس بزار کمی مزه پرونی کنم کمی بخندیم و میاین مثلا از خاطرات سال های پیش که محصل بودین حرف میزنین و به دوست کناریتون میگین یادته توی کلاس همیشه نمره ی ریاضی تو زیر ۵ بود و معلم ها توی یه برگه مینوشتن تنبل و پشتت میچسبوندن و اجبارت میکردن توی حیاط مدرسه راه بری؟

اینجا با این حرف شما چه اتفاقی برای دوستتون می افته؟

از جمع فراری میشه، کلی حالش از خودش بهم میخوره، ضعیف میشه، سعی میکنه دست به توجیه خودش بزنه و از خود واقعیش فرار کنه، به یه فرد خجالتی تبدیل میشه و…

شاید رد شدن از کنار یه چیزایی برای ما راحت باشه ولی اینو درک کنیم که همه به یه میزان ظرفیت ندارن😔و چیزی که ازنظر ما غیر مهم هست امکان داره برای یکی دیگه خیلی مهم باشه

حرفی نزنیم که تهش یه شوخی کردم بچسبونیم و تمام…بیاین قبل از اینکه حرفی از دهن مون در بیاد اول اونو مزه مزه کنیم بعد بندازیمش بیرون

چقدرخوب میشد اگه یه ذره بیشتر حواسمون به این چیزا بود👍🏻👌🏼

یا آقایی رو درنظر بگیرین که خانمش میخواد لباس های کثیف شده اش رو بندازه تو ماشین لباسشویی ….قبلش جیب هاش رو چک میکنه که چیزی نباشه که یهویی دستش میخوره به بسته ی سیگار

واکنش خانم خونه روببینیم که چی هست👇

مگه قول نداده بودی که دیگه نکشی؟ چقدر تو بی اراده ای مَرد، متنفرم از این کارات، دیگه خسته ام کردی، اه حالم بهم میخوره از بوی دهنت، کی میخوای آدم بشی و….

و اما نتیجه ی این مدل برخورد👇👇

همسر این خانم هر سری تصمیم میگیره برای ترک، از پسش برنمیاد، به توانایی های خودش شک داره، مسئولیت اشتباهاتش رو نمی پذیره، مجبوره یه جاهایی دروغ بگه برای جلوگیری از بحث، پنهون کاری کنه که حرف نشنوه و….

در این پست هم پیشنهادم به داشتنِ تفکر هست

چه جاهایی با برخوردهای اشتباهی که داشتم باعث شدم طرف مقابلم رو ضعیف یا دروغگو باربیارم 🧐

و بر عکس

چه جاهایی باسیاست های رفتاری خوبی که داشتم تونستم به طرف مقابلم کمک کنم که یک شخصیت قوی برای خودش بسازه 🧐

طرف مقابلی که در موردش حرف میزنیم میتونه هرکسی باشه هااا همسرمون، فرزندمون، خانواده مون، اطرافیانمون، دوست مون، دشمن مون، آشنا، غریبه فرقی نمیکنه اصلا

و البته که شکل گیری شخصیت ماهم برمیگرده به برخوردی که بقیه با ما داشتن ولی اینجا هدفِ ما شناخت ضعف های خودمون هست و اصلاح اونها ✌️

ادامه دارد …

_____________________________________

_________________________________

.

📚💕 چکیده ای ازآموخته ها (۷)

نگاه زیبا و نگاه نازیبا (😁)

یه سری از آدمها هستن که کنارشون خودِ خودتی، اصلا اصلِ آرامشن و یه سریام دقیقا برعکس👀

اونایی که نگاه زیبایی دارن تو هر چقددددررر هم که از نظر خودت و بقیه زشت باشی و ایراد دار😕 وقتی برمیگردن و بهت نگاه میکنن یه چیزِ مثبت در تو پیدا میکنن و به زبون میارن ….اصلا نیازی هم به گشتن نیست هاااا اونا فقط کافیه بهت نگاه بندازن😍😍

یه سریام هستن که نگاه زیبایی ندارن یعنی تو هرررر چقدددرررر هم که خوشگل و بی نقص باشی خلاصه یه ایرادی ازت پیدا میکنن و اونو به زبون میارن

یه مثال میزنم از آشناهای خودمون👇

اطرافمون یه دختر بچه ای رو میشناسم که ازلحاظ چهره خیییلی زیباست و به جرات میتونم بگم تو بحثِ ظاهر بی نقص هست

توی جمعی نشسته بودیم که صحبت از زیبایی این دختر بچه افتاد و هر کسی یه تعریفی میکرد از این بچه….یه خانمی اونجا بود که یهو برگشت گفت نه کجاش خوشگله فلان جاش این ایراد رو داره😕😕 خییییییلی برام جالب بود

واقعا چه چیزی باعث میشه اون همه زیبایی رو نادیده گرفت؟

چقدرخوب میشه که یکی ازاهداف مون درست کردن همین طرزِ نگاه هامون باشه یعنی به زیبایی ها، خوبی ها، مثبت ها توجه بیشتری کنیم👌🏼👌🏼

اگه اینو درک کنیم‌ که هیچ کسی کامل نیس و برعکس کسی هم نیس که سرتاپا ایراد باشه راحت تر میتونیم نگاهمون رو عوض کنیم

البته گاهی اوقات ممکن هست ما هم توسط اطرافیانمون در چنین موقعیت هایی قرار بگیریم

( چرا از هر طرف که میریم بازمی رسیم به ضعف های خودمون؟👇😢)

واکنشی که ما نسبت به انتقاد اطرافیان نشون میدیم در واقع قوی و یا ضعیف بودنِ شخصیت ما رو نشون میده

یکی میاد به من میگه اَه چقدر تو لاغری

ضعفی که من نشون میدم اینجا چی میتونه باشه؟

عصبی شم/ گاردبگیرم/ حرص بزنم/ بی احترامی کنم
و در آخر هم کلی حالم از لاغریم بهم بخوره و نیازِ وحشتناکی رو احساس کنم نسبت به اینکه طرف رو بزنم نا کار کنم (آیامشخصه تجربه اش روداشتم؟🤔😅)

در واقع با این مدل برخوردها من دارم به طرف مقابلم نقطه ضعفم رو نشون میدم و ازش میخوام بارها و بارها از این ضعفِ من برعلیهِ خودِ من استفاده کنه

رفتارِ درستی که من میتونم اینجا نشون بدم چیه؟

بدووونِ هیچ حرص و اذیتِ درونی به طرف مقابلم لبخند بزنم و چند ثانیه ی طولانی توی چشماش خیره شم و بعد که خوب ارتباط چشمی برقرار شد نگاهم رو از روش بردارم

در برابر کسایی که اهل انتقاد نیستن و بار اول دومشون هست سعی کنین یه جمله ی تاثیرگذاری رو براشون انتخاب کنین و کمی مهربونی خرجشون کنین😊مثلا وقتی برمیگرده بهتون میگه واای عزیییزم چقدر تو لاغری برگرد و بهش بگو جدی؟ عوضش شما خیلی خوش هیکلی میتونم بپرسم چجوری به این هیکل رسیدی؟

در برابر کسایی ام که خیلی انتقاد می کنن بی تفاوت باشین🚶‍♀️ وقتی ازتون انتقاد میکنن کاملا نشنیده بگیرین حرفاشونو🙋‍♀️

و اما موضوعِ مهمتر👈 بعد از هر انتقادی بلد باشیم بدون درگیر کردن احساس مون، خوب فکر کنیم و ببینیم اگر که واقعا اون ایراد و یا مشکل رو داریم هر چه زودتر برای رفعش اقدام کنیم

بیاین حداقل اینجاسعی کنیم با خودمون رو راست باشیم 😊

البته نیازی ام نیست که همیشه هرکسی هر حرفی زد و یا انتقادی کرد من با خودم فکر کنم که آره دیگه حتما موردی دارم…..نه
همیشه هم حق باطرف مقابل نیست

برای تشخیصِ ش هم فقط کافیه به خودم رجوع کنم و خوب فکر کنم🤔 چون هیچ کسی مثل خودم من رو نمیشناسه😛

فقط در کنار این فکرکردن ها مراقب باشم خودم رو گول نزنم😉

ادامه دارد …