عزت نفس و راهکارهایی برای تقویت آن

.

✍️ #عزت_نفس
قسمت چهارم

– علی جاودانی –

دوستان خوبم شاید برترین تعریف برای عزت نفس پایین رو بتوان پایین بودن سطح «خود ارزشمندی» دونست. درواقع هر اندازه فرد برای خودش ارزش پایین تری قائل باشه، عزت نفس او نیز بیشتر تخریب میشه.

بسیاری از افراد در جامعه با مشکل عزت نفس پایین رو به رو هستن. مشکلی که باعث میشه نسبت به خود احساس بدی داشته باشن و ارزش وجودی خود رو نیز نادیده بگیرن. اما شاید براتون جای تردید باشه که چگونه میشه عزت نفس پایین رو تشخیص داد؟

افراد با عزت نفس پایین اغلب خودشون رو تحقیر می کنن.

عزت نفس پایین سبب میشه استعدادها و توانایی های فرد دیده نشه.

عزت نفس پایین با افسردگی و نا امیدی مرتبط است.

عزت نفس پایین زمینه ساز بی احترامی دیگران به فرد میشه.

چند وقت پیش یه متن خیلی قشنگ از وین دایر خوندم که میگفت:

تو یک انسانی
🍀زیبا باش! لباس خوب بپوش!
🍀ورزش کن!
🍀مواظب هیکل و اندامت باش!
🍀هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد!
🍀همیشه بوی عطر بده!
🍀مطالعه کن و آگاهی‌تو بالا ببر.
🍀خودت را به صرف قهوه ای یا چایی
در یک خلوت دنج میهمان کن!
🍀برای خودت گاهی هدیه‌ای بخر!
💞💞💞وقتی به خودت و روحت احترام میگذاری احساس سربلندی میکنى؛
آنوقت دیگر از تنهایی به دیگران پناه نمیبری و اگر قرار است انتخاب کنی
کمتر به اشتباه اعتماد می‌کنی.

یادت باشه:
برای انسان عزت نفس غوغا میکند.☺️😊

ادامه دارد…

___________________________________

_____________________________________

.

✍️ #عزت_نفس
قسمت آخر

– علی جاودانی –

دوستان خوبم افرادی که عزت نفس پایینی دارن اغلب در حال تجربه کردن این احساسات هستن:
۱- احساس بی کفایتی و بی ارزشی
۲- احساس پوچی
۳- احساس قربانی شدگی
۴- احساس دوست نداشته شدن و ناکافی بودن
۵- احساس خود کم بینی
۶- احساس ترس و ناامنی و تنهایی
۷- احساس خلاء
۸- احساس طرد شدگی (مهم نبودن)
۹- احساس گناه و خجالت و تقصیر
۱۰- احساس دلسوزی به حال خود
و ……

و اما آدمای جذاب و با اعتماد به نفس بالا چه کسانی هستن:🤔

✌️کسانی که از با خودشون بودن حالشون خوبه .
✌️خودشون رو همانطور که هستن پذیرفتن و قبول دارن.
✌️از تمامی کارهای خودشون حمایت میکنن و خودشون رو تشویق میکنن.
✌️نظر دیگران برای آنها اصل و اولویت نیست.
✌️از قضاوت دیگران اصلا نمیترسن و هرگز و هرگز دیگران رو مورد قضاوت قرار نمیدن.
✌️برای انجام کاری نیاز به تایید دیگران ندارن.
✌️آدمایی هستن با خودشون و نیمه تاریک و روشن وجودشون در صلح و آشتی هستن.
✌️از نظر خودشون خیلی خواستنی و دوست داشتنی هستن.
✌️آدمای جذاب اصلا ترسی از اشتباه کردن ندارن و خوشون رو بابت اشتباهاتشون سرزنش نمیکنن.
✌️دنبال رضایت از خودشون هستن نه مردم!
✌️خودسانسوری کمتر دارن .
✌️به خودشون /حرفاشون/کاراشون …اعتقاد و باور دارن.
✌️اعتماد به نفس خودشون رو از شغل و رابطه و منطقه زندگی و میزان درآمدشون یا لباسشون و ماشین شون نمیگیرن.
✌️احساس خودارزشی دارن.

☑️ میدونید دوستان اکثر ما آدما بجای اینکه دنبال تایید خودمون باشیم و برای خودمون و دل خودمون و خدای خودمون زندگی کنیم متاسفانه بیشتر برای مردم زندگی کردیم
و قبل از اینکه صلاح و مصلحت خودمون رو توی هر امری بسنجیم، اولین حرف و فکری که توی ذهنمون میومد این بوده که
“مردم چی میگن”…
“مردم اگه بشنون چه فکری میکنن”.

اما الان میخوام بهتون بگم اصل و اولویتِ اول ،خوده شما هستید
پسسسسس
کاری رو که میدونید درسته و به صلاح خودتون و زندگیتون هست رو بعد آموزش دیدن، انجام بدین …چه مردم بپسندن یا نپسندن

راهی رو که میدونی رسالته انسانی تو هست و در مسیر خداوند هست
فارغ از دیدگاه مردم و تایید و تشویق مردم اون کار رو انجام بده

و در نتیجه :
🌼ما به رستگاری و خوشبختی میرسیم

🌼از درون به تعادل و توازن میرسیم

🌼و دنیا و آخرتمون رو آباد میکنیم

و از شما میخوام که هر مسیری که میدونید درسته و رد پای خدا و آموزش هامون در آن هست رو با قدرت و ایمان تو زندگیتون برید
و شاید همون مردمی که یه روزی شما رو تحقیر کردن، پیرو راه و مسیر شما بشن

و اگه با ایمان قدم بردارید،جهان و کائنات شما رو در جهت رسیدن به خواسته هاتون هدایت میکنن☺️