دقایق طلایی زندگی

به نام رب و الله یکتا 🌹

#تغییر_امروز_من

من از امروز تصمیم میگیرم که برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی و رفتاری، کار زیر رو به عادت دایمی خودم و خانوادم تبدیل کنم 😍👇

➖➖➖➖➖

از امروز تصمیم میگیرم که مراقب ” Gold Minutes ” های زندگی م باشم

دوستان خوبم، بعضی دقایق در طول شبانه روز هستن که از نظر اثرگذاری و تایم بیولوژیک بسیار مهم هستن و ما باید این تایم ها رو بشناسیم و حواس مون باشه که چجوری داریم ازشون استفاده می کنیم

ساده ترین دقایق طلایی زندگی هر فرد، ۵ دقیقه قبل از خواب شبانه و ۵ دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب هست

و این دو تا تایم ۵ دقیقه ای و افکار ما در این دقایق، خیلی خیلی اثر بخشی مهم و عمیقی روی زندگی ما دارن

درسته که من هر چی زور میزنم و هی گلو م رو پاره می کنم که به جای اینکه حس قربانی بودن داشته باشین و هی بگین همسرم فلانه / خانواده ها بهمان هستن / کشور ال و بل هست / وضع مملکت بهمانه و ….، بیایین مسئولیت ششدانگ همه مشکلات و اتفاقات زندگی تون رو به تنهایی برعهده بگیرین و زندگی تون رو بکوبین و از نو بسازین، و هزار بار گفتم اینا رو و بازم کسی گوش نمیده!

ولی لاقل به خاطر خودتون، سعی کنین این دو تایم ۵ دقیقه ای رو دیگه به شکست ها و بدبختی ها و افکار منفی و استرس هاتون فکر نکنین

لاقل ۱۰ دقیقه در طی ۱۴۴۰ دقیقه شبانه روز، بیایین به اهداف و رویا ها و معنویات و آرزوهاتون و هر چیز مثبت و انرژی بخش فکر و رویاپردازی و تجسم خلاقانه کنین

در عرض یکی دو ماه، تفاوت همین ۱۰ دقیقه رو به وضوح خواهید دید.

اینم یادتون باشه که “رویا” اون چیزی نیست که شب در خواب میبینید، “رویا” اون چیزی هست که اونقدر براتون شور و شوق داره که نمیذاره شب به خواب برین!

➖➖➖➖➖

– مطالب صرفا نظرات و تجربیات شخصی هستند و من پزشک نیستم –

موفقیت شخصی و همسرداری 💪❤️ 👇

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

– – – – – – – – – – – – – – —————–

🌛و اما رسیدیم به پایان تایم کاری امروزمون و #ارزیابی امشب من🌜

ضمیر ناخودآگاه انسان مثل یه تلویزیونه که اگه بهش هر برنامه ای بدی همون برنامه رو پخش می کنه و شب روی هر کانال خاموشش کنی صبح روز بعد همون کانال پخش میشه…

فکر کنم ساده ترین مثال برای فهمیدن منظور علی جاودانی و اینکه تاکید به استفاده از دقایق طلایی قبل و بعد از خواب می کنه همین باشه..

اینکه حواسمون به ورودیها و خروجی های ذهنمون توی این دقایق باشه…چرا که فردا و فرداهای ما در گرو همین دقایق طلاییه..

بیایم و چند شب فکر کنیم به فکرهامون..

صبح ها که بیدار میشم هم فکر کنیم به فکرهامون…

حذف کنیم بدها رو و اضافه کنیم خوبها رو …

بیایم فکرامونو مدیریت کنیم نه اینکه افسار زندگیمونو بدیم دستشون…

این دقایق عین گل دقیقه نود توی یه مسابقه فوتباله که میتونه سرنوشت بازی زندگی رو تغییر بده…

پرورشش بدیم..آبیاری کنیم و از ثمرش استفاده کنیم…

ما باید به جایی برسیم که شب ها با عشق و رویای رسیدن به اهداف واقعی و عالی مون بخوابیم و صبح هم از شدت شوق و اراده برای پرداختن به علاقمندی و کار و هنر و مهارت و هدف مون، از خواب بیدار بشیم

جاودانی میگه ۱۰ دقیقه در ۲۴ ساعت رو به روش من عمل کنین

دارم از صبح به گفته ش فکر می کنم

خب اگه ۱۰ دقیقه هم در روز نتونم خودم رو مدیریت کنم، باید برم یه خااااک بر سر عمیق به خودم بگم قبل اینکه جاودانی بیاد بهم بگه

🌺روز و روزگارتون پر از دقایق و نتایج طلایی🌺