به نام رب و الله یکتا 🌹

#تغییر_امروز_من

من از امروز تصمیم میگیرم که برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی و رفتاری، کار زیر رو به عادت دایمی خودم و خانوادم تبدیل کنم 😍👇

➖➖➖➖➖

از امروز تصمیم میگیرم که “تک بعدی” نباشم

دوستان خوبم، خیلی از ما ها متاسفانه زندگی تک بعدی داریم و به جای اینکه به فکر تعالی و رشد همه جانبه خودمون و زندگی مون و دنیامون باشیم، گیر دادیم به یک جنبه از زندگی و دیگه توجهی به سایر جنبه های زندگی مون نداریم …

شخص شاغل اول صبح تا آخر شب درگیر شغل و کسب و کارش هست و هیچ توجهی به سلامت جسمانی و تغذیه و رشد معنوی و رابطه ش با همسر و فرزندان و اقوام ش نداره

یکی درگیر درس و کنکور و دانشگاه و مقاله و همایش هست و هیچ توجهی به سایر جنبه ها نداره

یکی درگیر ورزش و رژیم و تغذیه هست و هیچ توجهی به کسب و کار و رشد معنوی و روابط عاطفی با همسر و فرزندانش نداره

یکی درگیر مباحث مذهبی صرف هست و کلا از کار و تلاش برای کسب روزی و تفریح و ورزش و روابط مناسب با همسر و خانواده ش فاصله گرفته

دوستان عزیزم، ۸ آیتم کلی رو میگم و سعی کنین در همه این آیتم ها متعادل باشین :

سلامتی / روابط عاطفی با خانواده و دوستان / ایمان و معنویت / آموزش دیدن و رشد شخصی / تفریح و سرگرمی / عشق و همسرداری و زناشویی / شغل و کسب و کار / افزایش درآمد مالی / بورس و هوش مالی

➖➖➖➖➖

– مطالب صرفا نظرات و تجربیات شخصی هستند و من پزشک نیستم –

موفقیت شخصی و همسرداری 💪❤️

👈بودن شما در این کانال، اتفاقی نیست👉

______________________________________________

___________________________________________

__________________________________

🌛و اما رسیدیم به پایان تایم کاری امروزمون و #ارزیابی_امشب_من 🌜

عصری که در اون زندگی میکنیم عصری شلوغ پلوغ و پر از فشار و استرسه.. عصری که اگه نتونی تعادل رو برقرار کنی این استرس‌ها و فشارها تو رو داغون میکنن..

ما گاهی با پررنگ کردن بعضی از ابعاد و کمرنگ کردن ابعاد دیگه درگیر این استرس ها و شلوغی ها می شیم و حتی ممکنه خودمون رو هم وسط این شلوغی ها گم کنیم..

زمانی میتونیم چند بعدی باشیم که بتونیم هر چیز رو سر جای خودش قرار بدیم و به این هشت بعدی که جاودانی میگه توجه یکسان کنیم، نه کمتر و نه بیشتر …
اونجاست که ما می تونیم تعادل و توازن رو برقرار کنیم…

اگه می خوایم مدام حرکت رو به جلویی داشته باشیم باید یاد بگیریم مدیریت همه ابعاد زندگیمون رو، وگرنه متوقف می شیم..

برقراری تعادل در زندگی ما بر عهده خودمونه نه دیگران ..چون هیچ کس نمیتونه به جای ما فکر کنه، نفس بکشه، احساس کنه، ببینه ، تجربه کنه، عاشق بشه و یا بمیره ..
باید یک تصمیم درست بگیریم… باید زندگیمون رو ارزیابی کنیم..

اولین قدم برای برقراری تعادل در زندگی چیه؟
چطور باید انجامش داد ؟

میتونم به طور مساوی انرژیم رو بین این ۸ بعدی که جاودانی میگه تقسیم کنم یا فقط به یک جنبه خاص در زندگی توجه دارم؟

آیا از لحاظ فیزیکی احساس کسالت و خستگی می کنم؟
از لحاظ ذهنی راکدم؟
رابطه اجتماعیم چطوره؟
به کار و شغلم معتادم؟
ارتباط معنویم چقدر قویه؟
رابطه عاطفی من با همسرم چجوریه؟
توازن رو بین ملکه درونم و کودک درونم برقرار کردم؟
میتونم با بچه هام رابطه خوبی برقرار کنم؟
به فکر سلامت جسم و روح خودم هستم؟
به دنبال آموزش دیدن و رشد و پیشرفت هستم؟
باید واقعیت رو بپذیریم و تصمیم آگاهانه بگیریم..

باید برای هشت بعدی که جاودانی میگه اهدافی رو تعیین کنیم و هدف نهایی مون باید ایجاد تعادل در زندگیمون باشه.

باید قدرت ریسک پذیری مون رو بالاتر ببریم تا دیدمون نسبت به زندگی گسترش پیدا کنه..

باید مدام و مدام خودمون رو ارزیابی کنیم تا بتونیم بسنجیم تغییرات جدید و ابعاد جدیدی که در زندگیمون ایجاد کردیم و اگه احساس کردیم چیزی خوب پیش نمیره یه تصمیم جدید بگیریم..

وضعیت فعلی مون رو ارزیابی کنیم، واقعیت رو بپذیریم، تصمیم بگیریم، هدف هامون رو مشخص کنیم، برنامه ریزی کنیم، و مدام ارزیابی کنیم و اصلاح کنیم…💪

با احترام
علی جاودانی

📌 برای جذب یک مرد؛ باید، اون مرد را به دنبال خودتان بکشانید نه اینکه خودتان بدو بدو به سمتش بروید.

برای حفظ یک مرد باید خودتان را با ارزش نشان بدهید، با اعتماد به نفس.
زن باید ناز کند و مرد باید ناز بکشد چون جنس زن لطیف است و جنس مرد تلاشگر

👈 هر زمان این چرخه تغییر کرد، بدانید که آن رابطه به نتیجه نخواهد رسید.

منظور همان عرضه و تقاضای معروف هست ..

📚 درس یازدهم: اعمال نیک

◻️امام فرمودند: ای بندگان خدا ، خود را مشغول و سرگرم دنیا و تجملات آن قرار ندهید که همانا قبر،خانه ای است که تنها عمل صالح در آن مفید و نجات بخش میباشد.پس مواظب باشید غفلت نکنید.

◾️نماز و روزه

◾️زکات و انفاق

◾️امربه معروف و نهی از منکر

وکلی اعمال صالح دیگه…

💡 اما امروز میخوام از اعمال دیگه صحبت کنم که بعد دیگری از سخن امام را نمایان کند.

همگی ما وقتی حرفی از عمل صالح به میان میاد ناخودآگاه ذهنمون میره سمت نماز و کمک به فقرا.
این ها هم عمل صالح هستند ولی کارهای دیگه ای هم هستند که میشه اون ها را در دسته اعمال نیک قرار داد.

دوستان همراه من

بیایین یکم دیدمون رو وسیع تر بکنیم و این سخن امام رو از جنبه های دیگر بررسی کنیم.

⬅️⬅️آموزش دیدن…

آموزش دیدن هم میتونه یکی از اعمال صالح باشه .
حتی میشه سرگروه اعمال دیگه باشه.

وقتی آموزش می بینی و خودت رو میشناسی و به سطحی از آگاهی میرسی اونوقت تمام اعمال و کردارت از روی آگاهی هست و خطا نمیکنی و این یعنی عمل صالح.

وقتی آموزش میبینی و خدارو به شکل صحیح میشناسی و به سطحی از خداشناسی میرسی که قوانین رو بلد میشی، اونوقت یه سری کارهای منفی رو انجام نمیدی و تمام سعی ت این میشه که کاری رو انجام بدی که طبق قوانین الهی است.واین یعنی عمل صالح

وقتی کانال و گروه مون رو به دوست یا آشنایی که تو زندگیشون مشکلی دارن ، معرفی میکنی ؛در واقع داری عمل صالح انجام میدی چون در صدد این هستی تا مشکلی از رو دوش مؤمنی رو برداری

وقتی توِ سوپر درخشان وقت میزاری و سؤال های اعضا رو با صبر و حوصله پاسخ میدی تا حتی شده یک ابهام از زندگی بقیه حل کنی ، بدون داری عمل نیک انجام میدی

و تو دوست خوبم وقتی هرروز داری کانال و آموزش هامون رو دنبال میکنی، داری عمل نیک انجام میدی زیرا دلت میخواد که درست زندگی کنی زیرا میخوای به وعده خدا عل کنی.

◀️آره دوستان عزیزم
پس جور دیگه ای هم میشه خوب بود و عمل صالح انجام داد.

و در کنار اعمالِ معروفِ صالح (نماز و روزه و…) بشینیم و کمی تأمل کنیم.
به زندگیمون و نحوه زندگیمون.
و در کنار نماز و روزه این اعمال رو هم انجام بدیم تا روشنایی دوچندان به زندگیمون ببخشیم.

تو زندگی باید در تمام جنبه ها رشد کنیم نه فقط یک جنبه.
باید دایره زندگیمون رو به تعادل برسونیم.
و با به تعادل رساندن چرخه زندگیمون ، به اعمال نیک وصالح توشه مون بیافزاییم.

☑️دوستان خوبم:
بیایین محرم امسال با سالهای قبل متفاوت باشه و جور دیگه ای عزاداری کنیم و سیره و اخلاق امام رو تعمیم بدیم به آموزش هامون تا شاید باهمین تغییر حرف دل امام رو فهمیدیم و سعادتمند شدیم…

✅درس یازدهم از مکتب امام حسین (ع):اعمال نیکِ متفاوت و خاص

۱.علاوه بر اعمال معروف، اعمال دیگه ای هستند که مارو به سمت سعادت هدایت میکنند.

۲.خود را محدود به اعمالِ اندک برای توشه گیری نکنیم و میشه با دید وسیع تری بهش نگاه کرد.

۳.آموزش و یادگیری رو همواره جزو کارهای اصلی خود قرار بدیم تا بوسیله آموزش دیدن اعمال نیک بیشتری رو انجام بدیم .

۴.غافل نشیم و هرچه زودتر به فکر آخرت خود باشیم.

♦️….میشود گاهی حسین واره زندگی کرد….

علی جاودانی
یکشنبه – هفدهم محرم

💞مناجات من💞👈(قسمت یازدهم): بله قربان گویِ خدا

📿والذین یومنون بما انزل الیک و ما انزل من قبلک وبالاخره هم یوقنون 📿

وآنان به آنچه بر تو نازل شده وآنچه پیش از تو (برپیامبران) نازل گردیده ، ایمان دارن و هم آنان به آخرت نیز یقین دارند.

فقط به فکر خودت باش، ای دل عاشق
که خودشناسی تو جز خدا شناسی نیست

معبود زیبای من😍

دوست دارم به هرچی که نازل کردی ایمان آورم ، چه تلخ و چه شیرین

دوست دارم اگر حق به ضررم بود بهت ایمان آورم و سرنوشتم را به کسی جز تو گره نزنم

قصه هر چه که بود،،، قبول
حق هرچه که بود،،، قبول

چه به نفعم باشد چه به ضررم

اگر به نفعم باشد ….چشم
اگر به ضررم باشد…چشم

من به هرچه که تو به من داده ای و ندادی ایمان دارم و چشم میگویم.

من بله قربان گوی تو هستم و بس

خالق بی بدیل من😍

به من لیاقتِ یقین ده
یقین به قیامت
یقین به تو
یقین به حقانیتت

خالق بی نظیر من😍

به من لیاقت عمل ده تا به علم ام عمل کنم و اونو به یقین و باور تبدیل کنم.

لیاقت بده تا قیامت را یقین داشته باشم نه قبول

پادشاه مهربان من😍

یارییم تا در مسیرِ وصل و نغلزم و با ایمان و یقین به تو و آخرت ،مسیر خوشبختی رو طی کنم🤲

سخنِ امروزِ معبودم از آیه ۴ بقره:

۱ فرا گرفتم که به تمام انبیا و کتب آسمانی ایمان داشته باشم زیرا همگی یک هدف را دنبال میکنند و آن هدف تویی.

۲. فرا گرفتم که تقوای الهی بدون یقین ظهرو پیدا نمیکند.

۳. فرا گرفتم که احترام به کتاب مقدس(قران) مقدم بر کتب دیگر است.

🔸کاش قدر تو را بیشتر بدانم…

علی جاودانی
یکشنبه – هفدهم محرم

به نام رب و الله یکتا 🌹

#تغییر_امروز_من

من از امروز تصمیم میگیرم که برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی و رفتاری، کار زیر رو به عادت دایمی خودم و خانوادم تبدیل کنم 😍👇

➖➖➖➖➖

از امروز تصمیم میگیرم که “نوترس” باشم!

اگه گفتین یعنی چی؟ 😂

یعنی NO بگم به ترس هام …. یعنی شجاع و قوی باشم

دوستان خوبم، نترس بودن فقط در جر و بحث و کتک کاری نیست که … خیلی جاهای دیگه هست که ما به واسطه ترس هامون زندگی مون رو خراب می کنیم

میترسیم که شرایط فعلی زندگی مون رو تغییر بدیم
میترسیم که مشکلات مون رو مطرح کنیم
میترسیم که وارد بورس بشیم و پول مون رو از دست بدیم
میترسیم که به ضعف ها و اشتباهاتمون فکر کنیم
میترسیم که در مورد اشکالاتمون کمک بگیریم
میترسیم که خواسته های منطقی و قلبی مون رو بگیم
میترسیم از حرف و قضاوت منفی مردم
میترسیم از اینکه خودمون باشیم و کسی دوستمون نداشته باشه
میترسیم از اینکه عوض بشیم و آموزش ببینیم
میترسیم از اینکه هدف های مناسبی انتخاب کنیم و تلاش کنیم بهشون برسیم
میترسیم از اینکه بقیه مسخره مون کنن
میترسیم از اینکه مبادا کاری کنیم خدا بیشتر از این عذاب مون بده
میترسیم از اینکه حرکت کنیم و شکست بخوریم
میترسیم از اینکه مبادا پیر بشیم یا پوست مون خراب بشه
میترسیم از اینکه بشینیم با همسرمون در مورد آرزوهامون حرف بزنیم
میترسیم از اینکه همسرمون ما رو نخواد و بره دنبال یکی دیگه

و هزاران هزار ترس دیگه که در جنبه های مختلف زندگی مون داریم و همش میترسیم و میترسیم …

و همین ترس ها عامل اصلی افسردگی و اضطراب و استرس و بیماری هامون هستن.

➖➖➖➖➖

– مطالب صرفا نظرات و تجربیات شخصی هستند و من پزشک نیستم –

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

– – – – – – – – – ——————————————–

🌛و اما رسیدیم به پایان تایم کاری امروزمون و #ارزیابی_امشب_من 🌜

ترس ترمز موفقیته، ترس نه تنها روی باورها و اعتقادات و افکار ما اثر سوء داره بلکه روی سیستم ایمنی مون هم اثر نامطلوبی داره..

ترس ریشه در ندونستن و نشناختن و جهل داره..

هر چقدر که ما نسبت به موضوعی اطلاعات کمتری داشته باشیم ترسمون نسبت به اون موضوع بیشتر میشه..

تا زمانی که در دنیای تاریک و پیله تنهایی خودمون باشیم و بترسیم از پروانه شدن، خبر نداریم از دنیای آزاد و و رها و روشن بیرون…

تا زمانی که از محدوده امن و آسایش خودمون خارج نشیم نمیتونیم معنی لذت رو به درستی کشف کنیم…

چرا من نترسم از خدایی که نمیشناسمش و به من از بچگی گفتن اگه دست از پاخطا کنی میندازدت تو آتیش جهنم؟!

چطور اصلاح کنم ضعف ها و اشتباهاتم رو تا زمانی که بترسم از آموزش دیدن؟

چرا از حرف و قضاوت مردم بیمناک نباشم وقتی که میترسم با تکیه بر خودم و تواناییهام زندگی کنم؟

با این همه احساس حقارت و پوچی و بی‌انگیزگی چرا نترسم از صحبت کردن و گفتن آرزوهام با کسی؟

تا زمانی که با این باور کهنه زندگی کنم که بترس از ثروتمند شدن شوهرت چون ممکنه شلوارش دوتا بشه ، چرا ته دلم آرزوهای الکی برای رفاه و آسایش در زندگیم داشته باشم؟

تا زمانی که بترسم از تغییر کردن میشم جزو همون دسته تماشاچیانی که انگار فقط به دنیا اومدن که سوپر درخشان ها رو تشویق کنند..

اگه بخوام به همین روال ادامه بدم و آموزش نبینم و ترس هامو نشناسم و یا پشت ترسهام قایم بشم باز هم اتفاق جدید و جذابی تو زندگیم نمیفته..

چرخ زندگیم میچرخه روی همین دور باطل باورهای معیوب و جهل و ترس و اقدام نکردن…

یادمه یکبار که از جاودانی راهکار خواستم برای مبارزه با ترس هام بهم گفت تا وقتی که به ترس هات فکر کنی که چطوری برطرف شون کنی نمی تونی باهاشون مبارزه کنی، باید یهویی بپری وسط ترسهات و غافلگیرشون کنی..

دیدم درست میگه اون وقتایی که من به راهکارهای چگونه مبارزه کردن با ترسهام فکر میکردم در واقع داشتم توی ذهنم اونها رو پررنگتر میکردم و قدرت شون رو بیشتر می کردم…

و من از این به بعد می خوام دیگه به ترسام فکر نکنم تا از توی ذهنم محو و ناپدید بشن…

🦋از پیله ترس و تنهایی خود بیرون بیا … تو به اندازه پروانه شدن زیبایی🦋

با احترام
علی جاودانی