آرامش دو دقیقه ای

تکنیک بیدار شدن با ساعت ذهنی

تکنیک کنترل و هماهنگ سازی ذهن

دوست خوبم سلام. امروز پیامی از یکی از کاربران خوب سایت دریافت کردم که پرسیده بودن چیکار کنیم که مثل برخی افراد، صبح سر یک ساعت مشخص خود به خود از خواب بیدار بشیم، بدون اینکه ساعت کوک کرده باشیم.

برای اینکار باید چند روز تمرین زیر رو انجام بدی :

شب موقع خواب چشم هایتان  را ببندید
با ضمیرناخودآگاه خود حرف بزنید . ازش در خواست کنید که صبح ساعت ۶ شما را از خواب بیدار کند…
مثل یک دوست صمیمی با او حرف بزنید…

حالا تصویر یک ساعت را در جلوی چشمان خودتان مجسم کنید. ببینید که عقربه ی ساعت روی ۶ قرار دارد.
در واقع ساعت ۶ را به تصویر بکشید در ذهن تان
سپس با لحنی مقتدر ۲۰ بار تکرار کنید که:
من خوشحالم از اینکه صبح ساعت ۶ بیدار هستم
من خوشحالم از اینکه صبح ساعت ۶ بیدار هستم

و در نهایت تشکر کنید از ضمیر ناخودآگاهتان که شما را راس ساعت ۶ بیدار خواهد کرد.
هر چقدر بیشتر انس بگیرید با این تکنیک به همان نسبت نیز بهتر نتیجه خواهید گرفت.

با چند روز تمرین و پرورش هماهنگی بین ذهن خودآگاه و ناخودآگاه، به این قدرت دست خواهید یافت.

2 پاسخ ها

نظر بدهید

مایل به ملحق شدن به بحث هستید ؟
تمایل به کمک

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


*